Sentòm PMS nan Fanm
Peryòd sa a manifeste nan tout endividyèlman, men li posib pou distenge karakteristik sa yo ki pi karakteristik pou eta sa a:
- fatig, menm si charj fizik ak emosyonèl pa t 'depase nivo abityèl la;
- lensomni oswa, sou kontrè a, twòp somnolans;
- chimerik, absans-èspri, enkyetid, balans imè, atitid atitid nan tout bagay ki te gen yon enterè pike pi bonè;
- tandrès nan glann yo mamè;
- yon ogmantasyon tanperati posib;
- tèt fè mal, nan kèk ka trè fò;
- malèz (rale doulè nan vant la, jwenti).
Repetisyon chak mwa nan menm sentòm yo vle di ke li se PMS. Si yon fanm kenbe yon jounal pèsonèl ak dosye tout obsèvasyon nan konpòtman li pou omwen 3 mwa, li pral avi nati a siklik nan chanjman sa yo nan karaktè li. Baze sou done sa a, li pral konnen davans lè ICP la kòmanse. Petèt sa a pral ede prepare pou yon peryòd difisil. Sou kesyon de konbyen tan sendwòm sa a dire, ou pa ka egzakteman repons, paske li se moun. Men, manifestasyon nan li nesesèman sispann ak aparisyon nan règ.
Pafwa sentòm sa yo konfonn avèk lòt maladi. Men, yon doktè ki gen eksperyans ap detèmine kòz la vre nan kondisyon pasyan an.
Kòz PMS
Nan yon sèl fwa, ekspè kwè ke sendwòm lan se piman sikolojik. Men, li te vin konnen ke chanjman sa yo nan konpòtman yo enfliyanse pa yon kantite faktè:
- fluctuations nan òmòn nan kò a pandan sik règ la;
- konfli souvan ak sitiyasyon estrès;
- prezans maladi glann tiwoyid;
- ensifizan kantite lajan nan mayezyòm, kalsyòm, zenk , vitamin B6 nan rejim alimantè a;
- eredite.
Tretman nan sendwòm premenstruèl
Moun ki entravée chak mwa pa chimerik pwòp yo ak kaprisyeuz yo konsène sou pwoblèm lan nan ki jan fè fas ak PMS.
Apre egzamen an, doktè a pral kapab preskri yon terapi konplè. Lè n ap deside kijan pou soulaje pm, ou ka rekòmande sedatif pou soulaje estrès emosyonèl. Si background nan ormon se fòt la, doktè a ap preskri kontraseptif oral oswa jèstasyon. Medikaman omeopat ak konpliman vitamin yo tou itilize. Tea ak rekòt pye mant gen yon efè kalman, ki se itil nan jou yo anvan règ.
Li rekòmande pou respekte règleman sèten nan lavi chak jou yo nan lòd yo soulaje kondisyon an nan sendwòm lan:
- asire yon dòmi an sante;
- yo ale nan pou espò, men san yo pa charj initil, ki pa agrave yon sitiyasyon;
- bwè vitamin C pou ranfòse jeneral nan iminite, depi nan fanm ki souvan malad,
PMS gen plis pwononse manifestasyon negatif; - manje plis manje plant ak eskli chokola, kafe, sèl;
- mennen yon lavi seksyèl regilye.
Si maladi yo ak maladi emosyonèl yo aparan pa sèlman nan fanm lan, men tou, nan moun ki antoure yo, sa vle di ke nan absans tretman PMS ap vin pi mal epi pran yon fòm ki pi grav, lakòz depresyon, ak pwoblèm ak presyon tou. Se poutèt sa, li pi bon konsilte yon espesyalis ki kalifye pou koreksyon alè nan kondisyon an.