Menm yon tan bèl se rèv la nan fanm anpil, paske li fè domaj yo po mwens aparan, ak figi a sanble mens, pou ou ka santi yo pi atire ak souetabl. Pandan vakans ete, bwonzaj vin pi aksesib, espesyalman si ou gen opòtinite pou yo detann deyò vil la tou pre yon letan.
Malerezman, se pa tout moun epi yo pa toujou gen ase tan yo ka resevwa yon tan an kwiv séduire san yo pa mal sou po an. Sepandan, yon fason rapid bronze nan solèy la egziste, e pou sa a li pa nesesè yo sèvi ak krèm chè-aktivateur, men se sèlman yo obsève yon nimewo nan rekòmandasyon ki senp epi aplike mwayen ki disponib. Ki jan ou ka trè byen vit ak bèl tan nan solèy la san yo pa krèm, lè l sèvi avèk remèd popilè, nou pral konsidere plis.
Ki jan byen epi byen vit bronze nan solèy la?
Kòm se li te ye, se lò a bwonzaj nan po a akeri pa aktive pwodiksyon an nan melanin pigman ki anba enfliyans a limyè solèy la. Li pran kèk tan yo pwodwi melanin, kidonk li enposib jwenn sunburn nan yon sèl jou, epi si sa a pigman pa devlope ase, risk pou yo ap resevwa sunburn ogmante. Ankouraje pwodiksyon an nan melanin pa manje manje ki gen sèten asid amine, anzim ak vitamin ki enplike nan pwosesis yo nan sentèz li yo. Pwodwi sa yo enkli:
- kawòt;
- abriko;
- pèch;
- tomat;
- bannann;
- melon;
- fwa;
- nwa;
- ba grès pwason ak fwidmè;
- vèt te, elatriye
Se konsa, ede po a byen vit tan, ou ta dwe ajiste rejim alimantè ou an avanse pa ajoute pwodwi ki anwo yo nan plis kantite. An menm tan an, li nesesè yo refize soti nan pwodwi ki sou kontrè a diminye nivo nan melanin:
- chokola;
- fò kafe;
- fwi Citrus;
- fimen pwodwi;
- marinated;
- bwason ki gen alkòl.
Yon moman enpòtan pou jwenn yon tan bèl ak rapid se preparasyon an nan po la. Savwa, li ta dwe byen netwaye nan kontaminan ak keratinize selil ki entèfere ak pénétration nan reyon iltravyolèt. Pou fè sa, 2-3 jou anvan sunbathing, li rekòmande pou fè penti kap dekale, pou ki ou ka itilize resèt Scrubs lakay ki baze sou kafe tè, sik, sèl, abiko zile, elatriye. Apre ou fin aplike frote a, yo ta dwe po a krèm ak krèm.
Nan lòd pa diminye tout entansyon yo ka resevwa yon tan bèl nan zewo, li espesyalman nesesè yo kontwole longè a rete anba solèy la louvri nan premye jou a nan rès. Pou kòmanse ak, ase bronze sèlman 10-20 minit, ak nan jou sa yo, piti piti ogmante tan an te pase sou plaj la. Li ta dwe remake ke moun ki pi bon fason tan se "kouche", si ou se an mouvman, kidonk li se trè itil pou moun ki vle byen vit ak respire volebòl plaj tan. Li enpòtan tou pou konfòme ak règleman sa yo:
- Refize sèvi ak pwodui kosmetik sou plaj la.
- Pa ekspoze a limyè solèy ant 11 a 16 èdtan.
- Pou konsome yon anpil nan likid sou plaj la (pi bon pase dlo toujou pi bon kalite).
Chak fwa apre rete sou plaj la li rekòmande yo pran yon douch fre epi aplike yon idratan sou po ou.
Epi finalman, nou pral site remèd popilè plizyè ki pral ede w byen vit jwenn yon tan abondan:
- Bonjan kafe frèt - yo ta dwe siye po a de fwa nan yon jou ak yon gwo bouton koton.
- Lwil oliv ak yòd (a 100 ml lwil oliv ajoute 5 gout nan yòd) - wile melanj sa a ak po a anvan ou ale nan plaj la.
- Ji kawòt , konbine avèk yon ti kantite lwil oliv - pwodui sa a ta dwe aplike respire nan po a anvan dòmi amelyore entansite a nan sunburn.