Lè ou konnen ke li enposib apre yon sezaryèn ale nan pou espò, jèn manman yo enterese nan lè li deja posib yo kòmanse aktivite fizik ak konbyen tan li nesesè yo rete tann apre yon operasyon siksè. Ann eseye konprann kesyon sa a.
Ki pli vit apre seksyon sezaryèn ou ka fè egzèsis?
Apre yon operasyon konsa, yon fanm ta dwe angaje yo nan espò sa yo, nan ki pa gen okenn estrès sou misk yo nan laprès nan vant. Nan ka sa a, doktè yo avize yo kòmanse pa pi bonè pase 6 semèn apre operasyon an. Sa a se tan li pran yo fòme yon mak sou matris la.
Li pi bon yo kòmanse chwazi egzèsis pou pwatrin lan ak janm, ki ka fèt pandan y ap chita, san yo pa lè l sèvi avèk laprès la.
Lè sa a, apre yon ti tan, ou ka konekte misk yo nan etaj la basen. Bagay prensipal la satisfè yo nesesè sou yon ekzalasyon, olye pou yo sou yon enspirasyon.
Konbyen tan ou ka kòmanse restore misk yo nan laprès la apre sezaryèn?
Poze doktè a sou ki jan byento apre sezaryèn li posib ale nan pou espò, fanm nan pifò ka vle di egzèsis pou yon laprès. Apre yo tout, vant la apre gwosès pèdi fòm li yo, ak pi fò nan tout enkyete sou sa a jèn manman.
Se konsa, premye nan tout li nesesè asire w ke suture la sou matris la se sere boulon ak yon mak te fòme. Anplis de sa, pa kòmanse klas si gen minè, men ak yon konsistans regilye nan doulè.
Epitou pa kouri fè egzèsis sou laprès la dwa apre doulè yo te disparèt. Kòmanse ti.
Yo nan lòd yo kòrèkteman chwazi yon seri egzèsis , yon fanm ka aplike nan gwoup espesyal pou rekiperasyon apre akouchman, ki òganize nan sant gwo kapasite nan gwo vil yo. Gen yo pral mande ki egzèsis yo ta dwe pi byen fèt retabli fòm nan, ak nan menm tan an yo pral swiv Correct nan aplikasyon yo.
Se konsa, yo nan lòd yo konprann ki kalite espò ou ka fè apre yon sezaryèn ak konbyen lajan ou ka kòmanse, se fanm lan pi bon konseye konsilte yon espesyalis.