Kolestewòl yo rele grès ki tankou sibstans, ki se yon pati nan koki a nan chak selil nan kò imen an. Nan fwa a, se sou 80% nan kolestewòl la ki te fòme, ki rete 20% la soti nan manje a nou manje. Kantite nòmal nan kolestewòl bay bon sante ak pèfòmans ki estab pou pi fò nan sistèm kò yo.
Kòz prensipal yo nan ogmante kolestewòl
Kòz ki pi komen nan ogmante kolestewòl nan fanm se malnitrisyon. Nan ka sa a, fanm lan manje twòp manje nan bèt orijin, ki gen ladan pwodwi vyann oswa asyèt ki fèt ak adisyon nan grès kochon. Pwodwi prensipal yo ki gen yon anpil nan kolestewòl yo se:
- fwa, sèvo, ren;
- vyann kochon;
- ze (premyèman jòn);
- fwidmè (kribich, pwason, witr);
- bè;
- pwodwi letye ak kontni grès segondè (espesyalman krèm).
Rejim alimantè ka lakòz tou pran pwa depase. Maladi sa a souvan devlope ansanm ak yon ogmantasyon nan kolestewòl nan san an. Sitiyasyon an vin pi grav pa prezans nan abitid move: fimen ak alkòl, ki fè li difisil pou fwa a nan travay, paske li pa kapab bay kantite lajan ki nesesè nan kolestewòl. Rezilta a se ogmante kolestewòl nan san an.
Anplis lefèt ke pwodwi yo tèt yo bay kò a siplemantè grès, fwa a se fòse yo pwodwi kolestewòl adisyonèl pou trete manje satire ak grès. An patikilye, sa a aplike a palmis ak kokoye lwil oliv, ki se danjere nan kò a. Nitrisyonis rekòmande refize soti nan sèvi ak li, depi sa yo manje yo lou pou dijesyon, ak twòp itilize nan yo ka mennen pa sèlman nan pwoblèm ak èzofaj yo, men tou, nan maladi nan lòt ògàn yo. Li souvan move nitrisyon ka lakòz kolestewòl nan gwosès la. Se poutèt sa, manman nan lavni ta dwe bay bon gou ak vit manje, kòm konsomasyon twòp nan grès ak tout kalite aditif manje ka lakòz ogmantasyon nan kolestewòl ki ba-dansite, se sa ki trigliserid.
Kolestewòl ak ritm lan nan lavi
Epitou, rezon ki fè yo pou nivo ki ba nan "bon" kolestewòl ak ogmante trigliserid obsève nan fanm ki deplase ti kras. Sa a aplike pa sèlman nan pen, men tou, travayè biwo oswa moun ki fòse yo pase anpil tan nan yon sèl pozisyon. Espesyalis yo montre ke nivo ki pi nòmal nan kolestewòl ak trigliserid yo obsève nan kourè pou yon distans ki long. Se poutèt sa doktè rekòmande kouri nan maten omwen de ou twa fwa yon semèn. Ranplase kouri ka yon chaj chak jou, ki ka fè nan maten an oswa pandan jounen an. 20 minit nan fè egzèsis fasil yo kapab pwoteje ou kont anpil maladi, ki gen ladan ogmantasyon nan kolestewòl nan san an.
Poukisa gen kolestewòl san nan fanm?
Yon repons komen pou kesyon sa a se maladi, tou de nan etap devlopman ak nan eta kwonik la. Maladi sa yo li posib pou pote:
- gipoterioz (non sa a gen yon sendwòm, ki asosye ak yon defisi nan òmòn tiwoyid);
- Kalite II dyabèt ;
- divès kalite maladi ren;
- polisik ovè sendwòm.
Maladi yo ki nan lis yo ka lakòz yon ogmantasyon nan nivo kolestewòl, kidonk pandan maladi a doktè a ta dwe kontwole nivo kolestewòl nan san pasyan an.
Poukisa kolestewòl ki wo nan fanm mens?
Li se byen ra ogmante kolestewòl la paske nan eredite. Chak ane, doktè yo de pli zan pli fè asire ke jenetik ka tou vin yon kòz. Faktè sa a nan devlopman maladi vin repons lan nan kesyon an. Yo kwè ke li se moun ki gen yo nan figi mens ki gen asirans kont tankou yon maladi, men sa a se pa vre. Abitid danjere, menm pou esklav, ka lakòz anpil maladi. Se poutèt sa, kèlkeswa kalite figi ou, gade rejim alimantè ou ak fòm nan fason pou fè pou evite pwoblèm ak kolestewòl.