Healthy vi pou timoun

Fòmasyon yon vi an sante nan timoun yo se travay esansyèl paran ki vle pitit yo devlope konplètman, grandi fò, fò, epi vin malad tankou raman ke posib. Manman ak papa ta dwe literalman soti nan nesans entwodui pitit yo nan Basics yo nan nitrisyon apwopriye ak tanperaman , ajiste wout la nan lavi ti kal pen nan yon rejim sèten nan jounen an, ak yon ti kras pita pale ak timoun nan sou danje ki genyen nan fimen, alkòl ak dwòg. Anplis de sa, paran yo dwe nesesèman demontre yon vi an sante pou pitit yo pa pwòp egzanp yo, paske, premyèman, timoun yo repete konpòtman an ak aksyon nan manm fanmi yo.

Nan atik sa a, nou pral di w ki jan yo mennen yon vi an sante pou timoun nan lekòl matènèl ak lekòl ki gen laj, pou ke iminite yo se toujou nan nivo ki pi wo a.

Règ pou yon vi an sante pou timoun

Rekòmandasyon sa yo ki senp yo pral pèmèt pitit ou yo kenbe bon sante epi pou rankontre ak rim sèvo tankou raman ke posib:

1. Nan nenpòt move tan ak timoun nan li nesesè mache nan lari an. Nan ka sa a, li pa nesesè yo vlope ti bebe a twòp, li se ase asire ke pye timoun nan toujou rete sèk, ak van an piercing pa antre anba rad la ekstèn. Si sa posib, chwazi kote pou mache ak anpil vejetasyon, lari gaze, sou kontrè a, li pi bon pou fè pou evite.
2. Pou devlopman plen ak bon sante nan preskolè, dòmi yon jou enpòtan an enpòtan. Pou pi piti a, li pi preferab yo òganize yon dòmi nan lè a louvri - nan yon pousèt oswa yon tèren.
3. Nan chanm timoun nan ou bezwen regilyèman fè yon netwaye mouye. Nan pepinyè a pa ta dwe gen okenn objè ki kolekte pousyè sou tèt yo - liv, kapèt ak ti dòmi long, jwèt mou. Nan chanm kote tibebe a dòmi, li nesesè pou kenbe yon tanperati lè apepwè 18-20 degre Celsius. Anplis de sa, nan chanm nan ti kal pen ou ka fè aranjman pou flè viv nan po - yo ede netwaye lè a nan apatman an soti nan gaz danjere.
4. Epitou youn nan aspè enpòtan yo nan yon vi an sante se aktivite a motè segondè nan timoun nan. Avèk yon timoun piti ki gen plis pase yon ane ou ta dwe toujou mache san yo pa itilize yon pousèt, se konsa ke ti kal pen an ka kouri epi jwe poukont li. Timoun nan laj lekòl yo pi bon yo ekri nan espò seksyon, se konsa ke ti gason ak tifi nan anfans la te pote ale nan yon bagay.
5. Bon nitrisyon ki nesesè pou yon timoun nan nenpòt ki laj. Soti nan nesans la anpil nan ti bebe a, manman an ta dwe fè efò kontinye bay tete pou osi lontan ke posib, paske lèt manman an se pwodwi a sèlman ki konplètman bay ti kal pen ak rezèv ki nesesè nan eleman nitritif, mineral ak vitamin. Nan lavni, timoun nan dwe bay plen senk oswa kat repa nan yon jounen, pandan y ap rejim alimantè a chak jou nan ti bebe a dwe nesesèman gen ladan asyèt vyann, pwodwi letye, fwi ak legim fre, menm jan tou sereyal.
6. Finalman, pou kenbe iminite, kò timoun nan dwe nesesèman anpeche. Metòd yo ki pi komen nan redi pou timoun - yon douch kontras, dousing ak eswiyan. Kòmanse pwosedi sa yo ak dlo san patipri cho - tanperati li yo ta dwe sou 34-35 degre. Imedyatman, yo ta dwe tanperati a nan dlo a piti piti redwi, evantyèlman, yo pote nan 22 degre Sèlsiyis.

Nan pifò garderi ak lekòl, se yon konvèsasyon regilye ki te fèt sou yon vi an sante pou timoun yo. Men, pa konte sou travay pwofesè yo ak edikatè, paske swen pou yon vi an sante nan timoun nan, an plas an premye, tonbe sou zepòl yo nan paran yo. Li se manman ak papa ki se egzanp prensipal la pou ti kal pen, epi yo ta dwe kenbe chak jou rejim ki kòrèk la nan jounen an, nitrisyon ak aktivite fizik, si yo pran swen nan sante nan ti bebe yo.