Nou tout konnen ke dòmi se sous la nan fòs nou an, Balm pou sistèm nève a, pi bon nan tout medikaman. Chak fanm konnen soti nan eksperyans pwòp li yo ki souvan fason ki pi efikas debarase m de fatig, yon sans de enkyetid, sote - jis nan dòmi. Epi li ede tou retabli bote ak fraîcheur, pèsepsyon adekwa nan pwoblèm ak lavi an jeneral. Li pa pou anyen ke yo di ke li nesesè nan "dòmi" ak pwoblèm nan, ak Lè sa a, desizyon an dwa ap vini nan denmen maten.
Ala bon sa bon se yon moun ki dòmi vini nan moman an dwa, epi li kite kòm tou dousman ak enpèrsèptibl jan li te vini an. Duration ak pwofondè nan dòmi nan moun ki an sante se diferan, men to a mwayèn dòmi pou yon mwayèn adilt fanm se uit èdtan, men li se sèlman yon konvansyon. By wout la, gason yo gen mwens chans plenyen nan lensomni pase fanm, byenke nan fanm jeneral dòmi plis pase gason.
Faz yo nan dòmi imen
Nati a nan dòmi toujou pa konprann konplètman, men li se li te ye ke dòmi se yon sikik, pwosesis fizyolojik, sou lannwit, gen kat a sis sik nan dòmi, kantite lajan yo depann sou dire a nan dòmi. Chak sik divize an faz, ak syantis konnen egzakteman konbyen faz nan dòmi gen. Faz yo nan dòmi yon moun nan yo se ralanti, gwo twou san fon, epi tou faz nan domaje paradoks.
Dòmi toujou kòmanse ak somnolans: elèv yo etwat, konsyans yo disparèt, ak rèv alusinatory leve. Senk minit pita, yon dòmi dousman dousman vini, sa a se faz nan dòmi dousman, li se yo te rele tou "faz nan dòmi gwo twou san fon". Pandan sezon otòn nan ap dòmi anpil nan pwosesis yo nan kò imen an sanble yo sispann: tanperati a nan kò a tonbe, to a respirasyon diminye, batman kè a ralanti, san presyon tonbe, men òmòn nan kwasans, sou kontrè a, pwodwi trè intans nan dòmi. Nan faz sa a, elèv yo tou dousman Thorne anba po je fèmen nou an. Sa ki nan rèv yo wè nan faz sa a pa pral vin chonje leve.
Faz nan paradoks nan dòmi karakterize pa ogmante aktivite nan sistèm yo ak ògàn nan kò nou yo. Non dezyèm lan nan faz sa a se faz nan dòmi vit. An patikilye, elèv yo rapidman Thorne, iregilye pou l respire vin iregilye, san presyon leve, chanjman pousantaj kè. An menm tan an, kò a difisil pou retabli fòs, trete maladi divès kalite, ak sèvo a, menm jan li te ye, fikse sa li te aprann nan jounen an. Nan ki faz yo se rèv yo pi klere ? Jis nan yon paradoks, epi, si ou reveye nan faz sa a nan yon moun, li pral sonje yo nan detay ki pi piti a. Men, li pral reveye ak difikilte gwo, kèk tan pa pral konprann sa k ap pase.
Syantis yo konnen kijan pou detèmine faz nan dòmi: siklisite nan dòmi ralanti dousman ak paradoks endike tèt li nan timoun piti. Nan yon timoun ki gen de zan, sik la dire 50 minit, nan senk ane dire li yo se 60 minit, pou adolesan - 90 minit, menm jan pou granmoun. Ou ka kalkile faz yo nan dòmi, pou sa a gen menm braslè espesyal yo, yo ranje to a kè ak sou baz sa a "kalkile", nan ki faz nan dòmi moun nan se.
Syantis konnen tout moun ki tankou yon pwoblèm tankou vyolasyon an nan faz yo nan dòmi (lensomni). Vyolasyon sa a gen ladan yon peryòd twò lontan
Maladi dòmi anjeneral lakòz yon rediksyon nan faz nan dòmi dousman ak yon elongasyon nan faz aktif nan dòmi. Se poutèt sa, yon moun reveye pi souvan nan mitan lannwit, dòmi li vin chire. Si ou gen pwoblèm sa yo, ou ta dwe imedyatman kontakte espesyalis, pran dòmi grenn ak kalman tèt ou se danjere.