Se vre wi tout moun konnen ke egzèsis yo sou boul la pou tibebe pedyat modèn ak paran yo rele jimnastik sou fitbole. Jimnastik pou ti bebe sou boul la se pran popilarite, menm jan li pèmèt yo ranfòse tout gwoup misk nan ti bebe a, nan tren aparèy vestibulèr l 'yo, chaje l' ak emosyon pozitif.
Vibration, konbine avèk wiggle, gen yon pozitif enteresan efè sou travay la nan tout ògàn yo entèn nan timoun nan. Fibball jwe yon wòl espesyal nan tan sa yo lè tibebe a gen yon vant oswa dan, paske se sèlman kèk minit nan fè egzèsis pral fè li posib soulaje doulè a, distrè ti kal pen an nan pwoblèm l 'yo.
Boul la pou ti bebe a apwopriye pou klas ki gen yon ti kalm absoliman tout bagay - tou de manman ak granmè. Pou aprann kijan pou fòme yon ti bebe sou li, ou pa bezwen okenn fòmasyon espesyal, eksepte pou enstriksyon prensipal la soti nan yon pedyat oswa omwen yon pedyat.
Lè w ap chwazi fitball, reflechi sou chwazi gwosè dwat la pou ou. Pou ti bebe, dyamèt la pi bon se 75 santimèt, ak chaj la posib se soti nan 200 a 300 kilogram, ki asire estabilite li yo.
Egzèsis boul pou ti bebe
Gymnastic boul pou ti bebe yo ka itilize pou egzèsis sa yo:
- Swinging sou vant la nan yon direksyon pou pi devan-bak, bò gòch-dwa ak nan yon sèk. Ka jenn ti kabrit la ap fèt nan manch yo, pa pye yo oswa pa bou la.
- Wiggling sou dosye a nan diferan direksyon. Nou kenbe ti bebe a pou torso, bourik la oswa kwis.
- Mouvman prentan nan pozisyon siperyè a sou vant la oswa sou do a akòz presyon mou ak kout sou do a ak bourik nan ti kal pen an.
- Wiggling ak yon anplitid gwo ak leve nan bra yo oswa janm nan timoun nan ak similtane souke, Vibration.
- Wiggle nan pozisyon an ki gen tandans ak pandye nan pozisyon ki pi ba yo. Nou kenbe ti bebe a byen fèm nan pye yo.
- Leve pye yo nan krout la kouche sou vant la ak kenbe boul la.
- Leve manch la soti nan pozisyon an nan kouche sou do a nan pozisyon an chita ak yon balans kout sou boul la.
, Egzèsis sou boul la ak ti bebe a ka avèk siksè ak san danje fè deja soti nan dezyèm semèn apre li fin fèt. Sesyon yo an premye yo ta dwe dire sèlman yon koup la minit, se konsa ke ti bebe a gen yon atitid pozitif nan fòmasyon sa yo. Li nesesè yo obsève reyaksyon timoun nan tout tan tout tan an ak entèwonp okipasyon an nan siy ki montre yo premye nan mekontantman. Anvan jimnastik ou ka fè yon ti masaj ap detann .