Pou dat, anpil faktè ka pwovoke Aparisyon nan pwoblèm ak sistèm dijestif la. Ki pi komen an se endijesyon, youn nan manifestasyon yo nan ki se yon santiman nan lou nan vant la. An menm tan an vant la pa fè fas ak travay la konfye nan li nan tan, ak manje a nan li se reta. Espesyalman souvan, pwa lou nan vant la ka deranje apre yon repa abondan ak yon preominans nan manje gra, fri, ki graj. Kondisyon sa a yo rele tou "sendwòm lestomak parese."
Jiska fen a, kòz ki lakòz sendwòm sa a pa te etidye. Yo kwè ke santi nan yon santiman nan lou nan vant la apre yo fin manje ka lakòz faktè sa yo:
- Overeating;
- vit manje "sou ale nan";
- lou, gra, manje fri, enkonpatibilite pwodwi;
- fimen, alkòl;
- vit manje, bwason gazeuz;
- maladi kwonik nan aparèy la gastwoentestinal;
- estrès ak eksperyans.
Nan denmen maten, yon santiman nan lou nan vant la ka rezilta nan yon dine an reta. Lestomak la pa gen tan fè fas ak manje a manje anvan dòmi, ak nan dòmi an pwosesis yo nan dijesyon ak peristalsis, osi byen ke tout lòt pwosesis nan kò a ralanti. Kòm yon rezilta, yon moun reveye kase, ak yon tèt fè mal ak heaviness nan vant la, ki gen ladan yon yon sèl fò.
Pandan riral, peristaliz ka ralanti desann akòz yon vyolasyon règleman santral la ak lokal nan aktivite a motè nan mi miskilè a nan trip la, travay la nan sfenfen an nan plas la kote vant la pase nan trip la, paske nan chanjman cicatricial nan duodenum a apre maladi ilsè, asidite, elatriye.
Ka santi yon santiman nan lou nan vant la apre yo fin manje ka akonpaye pa yon manje vyann oswa lè manje, yon moun ka di ke li difisil pou l 'respire, li se malad. Nan ka grav, vomisman ka rive. Si li repete toujou, Lè sa a, moun nan pèdi pwa, paske se manje a pratikman pa dijere.
Kouman trete pwa nan vant lan?
Moun sa yo ki te fè eksperyans lou nan vant la, pwobableman sezi: ki jan yo retire li. Premyèman, ou bezwen wè nan ki sitiyasyon sa a santi dezagreyab rive. Dezyèmman, si sa posib, konprann sa ki lakòz ensidan li yo ak elimine yo. Twazyèmman, si mezi ou pran pa ede ou, ou bezwen konsilte yon doktè ki pral fè etid ki nesesè yo, epi si gravite a nan vant la ki te koze pa kèk maladi, yo pral eksplike: ki jan yo byen trete yo.
Si, kòm yon rezilta nan obsève tèt ou, ou konprann ke kondisyon sa a rive apre yo fin manje, Lè sa a, ou ka pran kèk mezi sa yo amelyore pwòp tèt ou-estim tèt ou. Eseye sa ki annapre yo:
- òganize manje regilye souvan nan ti pòsyon;
- ak anpil atansyon manje manje, sonje pwovèb la: "ki moun ki chews pou yon tan long - ki lavi ki long";
- Ekskli gra, fri ak pikant manje ak alkòl;
- kòrèkteman konbine manje pou yon repa;
- nòmalize pwa ou;
- Pa overeat nan mitan lannwit;
- aprann fè fas ak estrès, pa overexert fizikman.
Si, malgre tout mezi sa yo, yon santiman nan lou nan vant la apre yo fin manje jan li te ye a, epi ki konsève, eseye retire li pa nenpòt nan metòd sa yo oswa plizyè:
- Mwatye yon èdtan anvan yon repa, bwè mwatye yon tas kamomiy, santimè an lò oswa akile.
- Mete yon kouchèt cho sou vant ou, epi apre 10 minit, masaj vant la dousman goch pou mwatye yon èdtan.
- Èske jimnastik ak dans. Dans nan vant yo espesyalman itil (pou gason - dans vant).
- Pa bliye bwè yon vè kefir pou yon èdtan oswa de anvan yo dòmi.
- Peryòdeman, ki soti nan gravite a nan vant la ka itilize dwòg sa yo kòm mezim, festal, panzinorm. Sepandan, pa jwenn te pote ale, menm jan vant la ka jwenn itilize anzim ki soti nan deyò epi yo sispann pwodui yo menm.
- Pa bliye sou detant ak fòmasyon autogenic, ki pral ede nòmalize travay la nan sistèm nève a ak tout kò a kòm yon antye.