Nan laj sis mwa timoun lan pa gen itilite lèt manman an, li bezwen vitamin ki itil ak mineral ki soti nan lòt manje. Premye fè lasisiy la se yon evènman enpòtan pa sèlman pou timoun nan, men tou pou manman an, ki moun ki souvan kraze tèt li, ki soti nan ki legim yo kòmanse fè lasisiy.
Dapre ekspè yo, kòm premye manje a konplemantè ou ka sèvi ak legim pure soti nan zukèini, fib la nan ki konplètman absòbe kò timoun nan. Bwokoli chou oswa chou, ki karakterize pa alèrjenite ki ba, se tou apwopriye pou òganis timoun yo. Byen dijere ak pozitivman afekte joumou dijesyon. Tout legim sa yo se ideyal pou fè pwa legim pou premye manje konplemantè yo.
Scheme nan manje konplemantè pou legim yo
Ki jan yo kwit legim pou manje konplemantè?
- Pou kwit manje legim pòmdetè kraze ka fè soti nan legim kri oswa frèch jele. Yo te tcheke legim ki nan frizè yo avèk anpil atansyon tcheke pou mank de tras nan dekonjle: anjeneral, legim sa yo ki te jele repete pèdi fòm yo oswa baton yo ansanm. Li ta dwe fè nan tèt ou ke legim nan frizè yo kwit 2 fwa pi vit pase sa yo fre.
- Pòmdetè a achte gen yon gwo kantite nitrat, kidonk li ta dwe tranpe pou 2 èdtan anvan pou kwit manje. Kantite lajan an pi gran nan sibstans ki sou "danjere" se kolekte nan nwayo a nan kawòt yo ak chou chou, se konsa pati sa yo ta dwe retire davans.
- Kwit manje se pi bon nan asyèt emaye: li se byen konsève vitamin. Steamer a se yon zouti ideyal pou legim pou kwit manje pou timoun, paske li prezève tout vitamin ak eleman tras.
- Pou ti bebe ki gen 6 mwa, legim yo ta dwe konplètman kwit, se konsa ke lè malad yo pa gen okenn boul. Pa ajoute sèl, sik ak legim lwil nan premye legim yo.
Kouman kòrèkteman prezante pure legim nan fè lasisiy?
- kòmanse prezante manje konplemantè soti nan yon legim, pou premye fwa yon katriyèm nan yon ti kiyè ap ase yon fwa chak jou (de preferans nan maten an), tout jou ki vin apre ogmante pòsyon an de fwa, yo pote nan nòmal la laj pou 5-7 jou;
- obsève lòd ki kòrèk la nan entwodwi legim nan fè lasisiy la: prezante yon legim nouvo nan pa mwens pase 1-2 semèn.
Si timoun nan pa manje legim pure, Lè sa a, li ka ranvwaye pou yon koup la semèn. Gen kèk momi ajoute yon ti kras nan lèt yo oswa yon melanj adapte nan pwa a legim pou ke manje a nouvo pi bon absòbe epi yo pa abitye ak timoun nan.