Yon tranbleman ti tay nan tout kò a, palpitasyon souvan ak rèd nan mouvman. Èske ou toujou ap fè fas sansasyon sa yo dezagreyab lè ou se nan mitan moun? Se konsa, ou gen pwoblèm. Uncategorized pa sèlman negatif afekte byennèt ou, men li ka tou wine lavi ou. Senpleman reflechi sou sa ki bon ou ap anpeche tèt ou nan paske nan ensekirite nan aksyon ou ak endesizyon nan aksyon ou! Relasyon, karyè, kominikasyon ak moun - tout benefis enpòtan sa yo vin aksesib epi yo ka mennen nan depresyon reyèl. Ki sa ki fè ak kouman yo debarase m de timidite? Nou pral diskite sou pwoblèm enpòtan sa a.
Kòz timidite
Ki sa ki se yon santiman nan indecisiveness ak anbarasman? Li se yon krent anndan nan revele tèt li nan mond lan bò kote nou. Kòm se li te ye, pa kalite moun karaktè yo divize an extroverts (ouvè ak sortan) ak introverts (fèmen ak unsociable). Pèsonalite endesan se nan dezyèm kalite. Rezon prensipal pou kontrent se dout pwòp tèt ou. Pou moun ki soufri anpil konplèks, li sanble ke moun ki bò kote yo tou wè tout enpèfeksyon sa yo nan yo. Men, èske yo vrèman genyen? Nan pifò ka, konplèks imen yo byen lwen-chache ak pa gen okenn baz reyèl. Aparisyon yo, tankou yon règ, se ankouraje pa kritik nan men fanmi, ki pa toujou reyalize ke yo fè yon erè terib. Pou egzanp, yon manman renmen toujou ap kritike yon ti fi pou movèz kondwit nan mwendr: "Ou se yon esklav," "Fanm fanm lan fin vye granmoun nan pa pral soti nan ou", "Men, ki moun ki pral marye ou renmen sa a?" Se vre wi anpil moun te tande fraz sa yo. Lè sa a, yo vin yon pwogram ki te depoze nan tèt mwen epi yo pa pèmèt m 'jwi lavi. Ki jan nou ka aprann kounye a ki jan yo pa timid, yo vin yon fanm konfyans ak siksè? Li pral pran yon ti travay, men kwè m ', li la vo li.
Kouman simonte timidite?
Simonte timidite se yon pwosesis ki dwe kòmanse ak travay enteryè sou tèt li, piti piti vire nan aksyon pratik. Konsèy nou yo ap ede ou nan sa a, ki jan fè fas ak timidite:
- Detèmine nan ki sitiyasyon ou santi ou se timid. Li ka gwo konpayi yo, nouvo zanmi, aparisyon piblik oswa relasyon entim ak yon nèg. Fè yon lis moman sa yo. Byento ou pral kòmanse travay avèk yo nan pratik.
- Aprann yo detann. Sa ap ede ou kenbe kontwòl tèt ou nan anpil sitiyasyon epi trete yo plis kalm. Chwazi pou tèt ou respire egzèsis, angaje nan yoga oswa meditasyon.
- Etidye lòt moun. Pafwa li se ase tou senpleman obsève soti nan bò a nan aksyon ak aksyon moun nan tèt-konfyans ak sosyabl. Sonje souri a, jès, konpòtman, rad ak tout bagay ki sanble enpòtan nan ou nan fason yo simonte timidite ou.
- Aprann apresye tèt ou ak pa konpare pèsonalite ou ak lòt moun. Travay sa a se pi difisil la. Yon ti fi pa nati a difisil yo rete kalm, pandan ke lòt moun gen abiye chik, Pwodwi pou Telefòn enteresan ak atansyon soti nan mesye yo. Men, si ou deside pou tèt ou ke ou pa pi mal pase lòt moun yo ak tou gen gou pwòp ou a, ou pral byento remake kijan atitid la nan lòt moun ap chanje.
- Edike konfyans tèt yo. Fè sa ou te deja pè. Se sèlman nan fason sa a ou pral debarase m de pè nesesè epi reyalize ke timidite ou te initil. Konnen ke ou se yon moun ki gen yon lèt kapital yo epi yo dwe endepandan de opinyon yo nan moun. Ki sa li gen pwoblèm sa yo te panse? Se sèlman lavi ou ak rès la li manyen ti kras.
Apre pratike tout konsèy ki anwo yo, ou bezwen pou avanse pou pi nan moman kle a. Savwa, solisyon an nan pwoblèm ki pi ijan - ki jan yo simonte timidite ti fi a nan fè sèks opoze a.
Ki jan yo sispann yo te jennen pa mesye?
Premye bagay ou bezwen sonje - pifò nèg pa menm konnen ou gen nenpòt konplèks. Ak di yo ke ou se pè pou yon bagay oswa yo timid, li se entèdi entèdi. Nan yon fanm dwe gen yon mistè, epi kite tout laperèz ou rete yon mistè l '. Gason yo atire siksè, fanm konfyans, epi yo pa "kostim ble" modèst ak pou kont li kanpe nan miray la pandan yon dans dousman.
Si ou te deja demenaje ale rete nan yon lòt etap epi ou gen yon jenn gason, yon nouvo pwoblèm ap émergentes - ou pa konnen ki jan yo sispann timid nan kabann nan. Ka sa a se konplètman neglije ak rive menm nan byen endepandan konfyans moun. Ki rezon ki fè? Natirèlman, nan pli siplemantè, yon ti pwatrin, yon lèd poze ak apèn selulit aparan. Ak anpil plis ti fi pa konnen ki jan yo simaye timidite nan fè sèks, efektivman delivre plezi yo nan moun yo epi yo pa gade tèt chaje nan menm tan an.
- Prepare pou yon reyinyon entim davans. Natirèlman, ou bezwen fè retire cheve, manukur ak pedikur. Lenjri tou zafè. Èske ou pa azade ale nan kabann avè l 'nan pijama ak jenn ti kabrit oswa pantalon ak volan. Opsyon ki pi bon - negligee ak ekipe kilòt-thong.
- Pa konplètman fèmen limyè a. Kite yon limyè lannwit oswa limyè yon chandèl nan sal la. Sa a pral ede kache yon pati nan kò ou epi ajoute enterè nan gason an.
- Ki jan yo pa timid nan kabann nan? Jis detann! Natirèlman, ou bezwen pou fè aranjman pou yon kote ak lè pou yon reyinyon davans. Pou asire ke pa te gen okenn paran yo dèyè miray ranpa a nan, ou konplètman mete konfyans patnè ou a, ak tan pa t 'kouri soti. Epitou fè fas ak eksitasyon an nan yon boutèy chanpay. Fèmen je ou epi bay tèt ou libète kont prejije, laperèz ak enkyetid. Ou, nan kou, merite yon gwo pòsyon nan karès ak sansibilite. Se konsa, poukisa anpeche tèt ou sa a bon? Li pa anbarasan, men byen natirèl. Si ou pa gen eksperyans, sa a pral sèlman tanpri nonm lan. Li menm li pral kontan anseye ou tout bagay.
Si patnè ou apre sèks pa te sispann kominike avèk ou, epi ou te vle repete tout bagay, Lè sa a, li tout ranje ak santi timid pa fè sans. Sonje byen - ou se yon kreyasyon bèl nan lanati, ak moun ideyal pa egziste. Aprann renmen tèt ou epi wè diyite ou. Lè sa a, yon santiman tankou timidite pa pral azade yo gate lavi ou ankò.