Youn nan sentòm yo dezagreyab nan menopoz se yon diminisyon nan dezi seksyèl, oswa libido. Epi li pa jis sou chanje background nan ormon.
Pi gwo pwen ak libido
Diminye nan libido apre yo fin menopoz gen yon nati majorite sikolojik. Reyalizan lefèt ke li pa kapab vin yon manman, yon fanm kòmanse tann ak laterè aparisyon nan laj fin vye granmoun. An menm tan an, li se asire w ke chanjman natirèl fizyolojik nan kò li mennen nan yon diminisyon nan plus li yo ak kòmanse pou avanse pou pi lwen mari l ', refize tèt li ak l' fè sèks.
Anplis de sa, diminye kondwi nan sèks ak menopoz, ak lefèt ke yon fanm santi ke patnè li se pa atire seksyèlman, tankou anvan.
Pou lakòz yon diminisyon nan libido ak menopoz ka piman medikal pwoblèm (omisyon nan vajen an, prolaps nan matris la , enkonvenyans). Souvan wont la ki gen eksperyans pa yon fanm an koneksyon avèk pwoblèm sa yo anvan yon patnè, fè l 'bliye sou lavi seksyèl.
Ki jan yo rekòmanse dezi seksyèl ak menopoz?
Pou ogmante libido nan menopoz, yon fanm dwe pran yon kantite mezi.
- Ou ta dwe eseye jwi pwoksimite a ak patnè a sou yon nivo emosyonèl. Lè sa a, pwoblèm yo nan aje fizik pral bese nan background nan, ak nan premye a vini mityèl renmen ak plezi.
- Aktivite fizik kontribye nan leve nan libido ak ede yon fanm santi yo atire.
- Si yon fanm santi ke li te pran pwa, Lè sa a, li ta dwe ajiste rejim alimantè li pou retounen nan eta a nan ki li te santi l alèz.
- Ede ogmante atraksyon seksyèl nan yoga. Pou yo reyisi ak teknik pou l respire, ou bezwen fè egzèsis yo omwen plizyè fwa nan yon semèn.
- Ede fè fas ak pwoblèm lan nan retounen nan dezi seksyèl ka ede tout li te ye Kegel egzèsis , ki vize a kenbe ton an nan misk yo etaj basen.
- Anplis de sa, yon fanm pa ta dwe bliye pataje santiman ak patnè li epi li pa bliye yo dwe enterese nan santiman l ', yo nan lòd yo reyalize amoni nan relasyon seksyèl.