Èske ou te janm fè fas ak yon chwa: remèsye yon moun ki gen yon "mèsi" senp oswa pran èd pou yo akòde?
Selon yon gwo kantite etid syantifik, yon moun fè eksperyans gwo kè kontan (sou nivo moral ak fizik, epi sitou nan relasyon ant relasyon), bay lwen pase resevwa. Men, li difisil pou ou rekonesan lè li pa gen fòs akòz difikilte ke nou fè fas a chak jou. Nou tout vle pi bon. Se konsa, kite a chanje lavi nou soti nan ti.
1. Selon etid ki fèt nan Inivèsite Warwick nan Angletè, senp rekonesans imen ede prevansyon estrès, enkyetid ak depresyon.
2. Pwofesè nan Sikoloji nan Kolèj la nan Syans imanitè ak Syans Natirèl, Natan Deuoll, mete pi devan ipotèz la ke moun rekonesan yo mwens agresif, epi yo pa konsa fasil soti nan tèt yo.
3. Selon obsèvasyon syantis nan University of Kent, USA, pratik gratitid la fè moun pi kontan.
Li ka manifeste tèt li nan diferan fason, pou egzanp, patisipan yo nan yon eksperyans senp leve soti vivan move lespri yo pa voye lèt nan rekonesans bay moun ki te kite yon mak pozitif sou lavi yo. Se konsa, pwochen fwa, lè li nan tris, pi bon ekri yon lèt bay yon moun ou yo trè rekonesan pou.
4. Rekonèt yo ta dwe manifeste nan diferan fason, otreman li pral vire nan yon woutin ki pa pral pote nenpòt plezi.
5. Done yo nan rechèch syantifik konfime lefèt ke, kèlkeswa karakteristik endividyèl nan karaktè, nenpòt rekonesans gen yon efè pozitif sou eta a an jeneral sikolojik nan yon moun.
6. Yon moun rekonesan rekonesan nan tout bagay epi li pare pou ede nenpòt moun, menm yon etranje.
7. Nan 2014, yon atik parèt nan ki li te sou amitye: fraz la abityèl "Li te bèl al kontre" te kapab mennen nan alontèm relasyon zanmitay.
8. Aparans rekonesans ogmante nivo aktivite hypothalamus la, ki jwe yon wòl enpòtan nan règleman pi wo fonksyon yo, tankou eta memwa ak emosyonèl, e konsa patisipe nan fòmasyon diferan aspè nan konpòtman moun.
9. Moun rekonesan yo pa sèlman mwens agresif, men tou, plis empathic - kapab mete tèt yo nan soulye yo nan lòt moun.
10. Dapre rezilta yo nan rechèch la, syantis yo konkli ke moun rekonesan souvan ale nan pou espò.
11. Syantifikman pwouve ke gratitid ogmante estim pwòp tèt ou, menm jan li diminye bezwen an pou konparezon ak lòt moun.
12. Tou kontribye nan yon dòmi son pwolonje.
13. Ou pral ri, men moun rekonesan gen yon konsomasyon chak jou grès nan 25% mwens pase sa yo ki nan vle di a rekonesans.
14. Sikològ di ke li trè itil nan kenbe yon jounal nan rekonesans - sa a se yon bon fason retabli fòs mantal.
15. Yo di ke adolesan rekonesan yo reyalize rezilta ekselan nan fòmasyon.
16. Etid yo montre yon depandans dirèkteman pwopòsyonèl nan gratitid ak absans maladi kadyovaskilè.
17. Kòm mansyone pi bonè nan atik sa a, rekonesans afekte pa sèlman fizik la, men tou, eta moral la nan yon moun. Moun ki gen eksperyans chòk lavi fò, yo di yo coped, an pati, gras a yon sans de rekonesans ak yon moun pou aji ak atansyon yo.
18. Sekrè a nan seksyalite ak plus se tou yo dwe rekonesan.
19. Yon sans de rekonesans se yon ekselan fè-up pou sèvo a.
20. Moun rekonesan yo reyisi nan travay. Yo souvan reyalize objektif yo.
21. Lè yon moun gen rekonesans pou sa li genyen, epi li pa chèche jwenn tout bagay nan yon fwa, sa a gen yon efè pozitif sou byennèt finansye l 'yo.
22. Rekonesans - li se tou nan di Bondye mèsi Lafrik di - ede debarase m de santiman nan solitid ak ranfòse relasyon yo.
23. Pratik la rekonesans reloads sèvo nou an ak kouche moute panse pozitif.
24. Li difisil pou kwè, men santiman rekonesans an afekte menm presyon ateryè ak iminite yon moun.
25. Rekonèt se kontajye! Natirèlman, nan yon sans bon nan pawòl Bondye a. Pataje gratitid ou, epi li pap retounen vin jwenn ou ankò e ankò!