Estrès òmòn

Pandan estrès, si sikolojik oswa fizik, jape la nan glann adrenal nou an devlope yon òmòn estrès rele kortisol, ki fè pati gwoup la òmòn glucocorticoid.

Fòs majeur

Nan yon moman nan estrès nève ak sikolojik, li se absoliman nesesè pou kò nou asire fonksyone nòmal li yo nan kondisyon yon "fòs majeures" tonbe sou tèt li. Pwopriyete prensipal yo nan sa a òmòn estrès se yon ogmantasyon nan konsantrasyon nan glikoz nan san an ak pwomosyon nan yon fission plis akselere nan grès. Anplis de sa, li se tou yon stimulateur ekselan nan aktivite kadyak ak konsantrasyon nan atansyon , ki, ou pral dakò, se yon bagay enpòtan nan yon sitiyasyon estrès.

Nan moman sa a nan lage li yo, kò a anonse "mobilizasyon an jeneral" nan tout resous li yo nan lòd fè fas kòm byen vit ke posib ak negatif la ki te lakòz estrès, ak kouraj, kòm se li te ye, se pa toujou apresye, ak konsekans yo nan tankou yon "mach-jete" ka trè dekale.

Jwenn anpil dòmi ak deplase!

Pou egzanp, si yon òmòn estrès ogmante nan kò a, li ka mennen nan tansyon wo ak yon diminisyon nan iminite, osi byen ke kontribye nan divès kalite enflamatwa pwosesis. Anplis de sa, kortisol depase mennen nan depo a nan grès nan pwatrin lan, tounen ak ren, epi li ka lakòz tou anfle grav nan figi an. Sa ki lakòz tout konsekans sa yo dezagreyab ka pa sèlman kortisol ki te pwodwi pa kò a, men tou, genyen nan divès kalite medikaman, an patikilye nan prednisone.

Nan ka sa yo li enpòtan pou konnen kijan pou diminye òmòn estrès la . Si sitiyasyon an pa twò grav, rezilta bon yo pote nan espò ak dòmi plen, ki ede yo bese nivo a kortisol ak pwodiksyon an nan òmòn andodin ak serotonin, ki, nan adisyon nan tout lòt bagay, yo konsidere kòm òmòn nan atitid bon.

Dezyèm van

Yon lòt òmòn, devlope pandan estrès, se adrenalin. Akòz li, ogmante batman kè a ak ti atè etwat. Li fè misk fatige bliye sou fatig ak moun nan, nan moman lage l ', tankou yon dezyèm van ouvè: efikasite travay amelyore, gen yon ogmantasyon jeneral nan ton ak yon pete ekstraòdinè nan enèji. Adrenalin se yon òmòn estrès ki glann adrenal nou an pwodwi nan moman an nan laperèz entans oswa kòlè, men tankou kortisol, tout aspè pozitif li yo redwi a sèlman yon efè kout tèm. Sepandan, yon kantite lajan redwi nan adrenalin nan san an se tou danjere e souvan mennen nan apeti ak pasivite.