Poukisa moun ki gen sa yo oswa maladi sa yo? Konbyen fwa yon moun parfe sante toudenkou jwenn soti sou yon dyagnostik terib? Li sanble ke li nan tout sou panse nou yo ak emosyon. Ki sa nou di, ki koulè emosyonèl ki prezan, eksperyans nou yo - tout moman sa yo afekte pa sèlman sante mantal, men tou, kondisyon fizik la nan yon moun. Ki jan debarase m de emosyon negatif epi pou yo jwenn pozitif - li sou.
Karakteristik nan karaktè
Pou jwenn debarase nan panse dezagreyab ak "danjere" se difisil si gen karakteristik sèten nan yon moun. Nèrvite, chimerik, rapid tanperaman ak agresyon - sa yo kalite kreye yon negatif. Se poutèt sa, premye nan tout, pran swen tèt ou. Chanje abitid ou. Karaktè yon moun se pa gen anyen plis pase yon seri abitid reyaji nan yon fason oswa yon lòt nan yon sitiyasyon espesifik. Kenbe iritasyon pandan y ap kanpe nan liy nan magazen an, kontwòl kòlè ak agresyon nan jams trafik, oswa nan travay, nenpòt kote. Chanje nan yon bagay envalid, bèl. Gade nan syèl la, admire nwaj yo lè ak souri nan solèy la tandr. Ekri sou fèy papye ou kalite pozitif ak negatif ou. Koulye a, ou konnen egzakteman ki sa ou bezwen travay sou.
Melodi nan chemen dwat la
Yo nan lòd yo ka resevwa yon chaj nan emosyon pozitif, li nesesè yo obsève règ sa yo:
- evite pwovokasyon. Poukisa gade vyolans sou televizyon ak li pou laprès la jòn? Tout bagay sa a prezan nan lavi nou, men gen yon lòt bò. Bèl, sinema bon ak televizyon montre, kote plis ri ak imè;
- antoure tèt ou ak bote. Kreye yon bèl bagay lakay, jwenn bèl bagay, chanje anyen nan enteryè a. Kay la se
yon kote ou ka rilaks epi pran plezi. Li ta dwe cho ak kalm ou apre yon jou difisil chak jou; - kominike ak moun ki pozitif. Yon nonm ki toujou plenyen ak kriye nan wa a, malad ak malad, ap fè ou nerotik. Pwoteje tèt ou kont kominike avèk moun sa yo. Antoure tèt ou ak moun siksè ak kè kontan. Lè sa a, ou tèt ou ap vin tankou yo;
- aprann jwi ti bagay. Toujou chache ak nan tout bagay yon bon bagay. Pa konsantre sou enpèfeksyon yo, admire baz byenfonde yo. Menm lapli a ak move tan yo pa tèlman move. Ou ka rete nan kay la, mete sou kote tout bagay sa yo, vire sou melodram pi renmen ou epi jwi yon tas kakawo cho. Ak moman sa yo se vrèman bèl.