Ou vle konnen ki tandans Fitness yo pral pi enpòtan an nan 2017?
Sonje, jis dènyèman, nan kaye nou yo, ou ta ka jwenn yon "rapèl" sou fòme oswa Aerobics? Ak apre tout li sanble, depi lè sa a, yon santèn ane pase, ak kounye a ti fi a modèn ale nan sèlman nan klas ak pilates, bodyflex, callanetics e menm tai-bo! Kèlkeswa sa ou di, ak mòd te fè wout li nan tout esfè nan lavi nou, e menm yo jwe espò san yo pa nouvo tandans nou pa pral reyisi!
Ou vle konnen ki tandans Fitness yo pral pi enpòtan an nan 2017?
1. Boksè
Jis pa di ke ou sezi ... Men, an reyalite sèlman pou dènye ane a antre yo pou boksè ogmante pa 89%! Epi pa gen okenn sekrè: menm si ou ale nan klas sèlman 3 fwa yon semèn pou 45 minit, Lè sa a, nan yon mwa ou pral jwenn rezilta aparan. Etonan, pandan kulturism, kò a adapte trè byen vit nan charj yo, ak sansasyon enteryè yo ba ou emosyon yo nan gayan an. Men, sa se pa tout!
Jis panse - ak liv siplemantè ou pral boule plis kalori nan mwens tan, soulajman nan misk ap ajoute nan kò a nan atraksyon, yo pral sistèm nan kadyovaskilè dwe ranfòse ak volim nan poumon yo ap ogmante! Men, bagay ki pi enpòtan an se yon liberasyon total de enèji negatif, prevansyon de estrès, amelyorasyon nan reyaksyon ak konsantrasyon. Epi tou, boksè fè nou konfyans ak sosyabl!
2. Reyalite Virtual
Oke, ki lòt bagay ki ka parèt nan laj devlopman nan nouvo teknoloji?
Wi, sant fizik modèn tou senpleman gen yo ofri ou kou ak efè vizyèl ak odyo, tankou rowing sou yon similatè ki gen yon sans plen dlo ak menm ap koule tankou dlo oswa monte yon bisiklèt ansanm chèn nan mòn san yo pa kite jimnastik la.
3. Fòm sou demann
Ay, ritm lan modèn nan lavi a pa toujou sijè a orè ak plan, ak tan nan fè yon egzèsis kèk ka vire soti konsa ak nan tout natirèlman.
Se poutèt sa nan 2017 fòmatè Fitness espere yon demann masiv pou lòd nan kondisyon fizik sou Entènèt oswa aplikasyon pou mobil, epi yo prepare yo bay sèvis sa yo nenpòt kote, si li nan yon pak oswa yon biwo ak nan nenpòt ki lè sou demann!
4. Monte bisiklèt
Ou ka ekskli ke monte bisiklèt te popilè pou tout tan, men ...
Se sèlman nan otòn ki sot pase a te aktivite a nan mache bisiklèt ak fòmasyon ogmante pa 21%, epi si nou pran figi yo an jeneral, li se monte bisiklèt nan 2017 ki pral bay preferans a chak senkyèm ki vle angaje yo nan nenpòt kalite espò.
5. Meditasyon
Sou benefis ki genyen nan meditasyon pa t 'ekri eksepte ke parese a, men sa pa vle di ke yon lòt fwa ankò ou pa bezwen sonje sa a. Se konsa, ... Meditasyon se pa wè ankò kòm yon fason yo detann oswa soulaje enkyetid. Jodi a - sa a se yon zouti pwisan nan etid la nan kò l ', yo e pakonsekan - amelyore sante ak kalite lavi.
Anplis de sa, menm 20 minit nan meditasyon yon jou ap ede diminye sansiblite doulè, fè nou pi entelijan, louvri moute kreyativite ak jwenn kontwòl sou pwòp atansyon yon sèl la. Oke, pi renmen nou an - pou tout tan bliye sou depresyon, estrès ak move atitid!