Ki sa ki itil pou rezen?
Menm nan tan lontan, rezen yo te itilize aktivman kòm yon sous sibstans ki itil pou kò a ak yon restore ekselan nan vitalite.
Si ou espesyalman di sa li kapab itil, Lè sa a, premye nan tout ou bezwen gade nan konpozisyon li yo. Se konsa, rezen yo gen ladan:
- sik (fruktoz, glikoz);
- òganik asid (folik);
- potasyòm;
- zenk;
- fè;
- kalsyòm;
- Manyezyòm.
Gen yon anpil nan vitamin nan li, nan mitan yo A, B, E, R, K ak, nan kou, ascorbic asid.
Ki gen asid folik amelyore pwosesis yo nan ematopoiesis, vitamin K - pran yon pati dirèk nan règleman an nan sistèm nan koagulation san. Vitamin P se kapab nòmalize san presyon ak ranfòse mi yo nan veso sangen.
Èske rezen yo pèmèt pandan bay tete?
Lè w reponn kesyon sa a, doktè premye nan tout trase atansyon manman an tèt li nan ti kal pen li yo. Si tibebe a pa poko 3 mwa, lè sa a, li dwe itilize nan rezen yo. Sinon, gen yon gwo risk pou yo devlope yon reyaksyon alèjik.
Pou kòmanse dousman se sa a Berry ka lè timoun nan vin 4 mwa fin vye granmoun. Nan ka sa a, la pou premye fwa ase yo bwè ji nan bè plizyè, apre yo fin manje maten, epi obsève pandan tout jounen an pou reyaksyon an nan yon ti òganis. Nan ka sa yo lè woujè, gratèl, akne absan, manman an ka piti piti ogmante pòsyon nan rezen yo.
Separeman, li nesesè yo di sou kantite a. Se konsa, doktè pa rekòmande manje 100 g chak jou (200 g pou chak semèn). Bay sa a reyalite, manje rezen plis pase 2 fwa nan 7 jou se senpman pa rekòmande.
Kòm pou koulè a nan bè, Lè sa a, manman an gratis yo chwazi tèt li, ki li renmen: blan, vèt, nwa.
Ki sa ki ta dwe konsidere lè w ap itilize rezen pandan laktasyon?
Pou kont li, Berry la ka pote yon anpil nan benefis nan kò a, ki te sèlman restaure apre akouchman. Se konsa, rezen, - yon remèd ekselan pou anemi, lensomni, maladi nan poupou (konstipasyon).
Sepandan, li vo sonje ke nan sèten kondisyon li ka lakòz mal.
Se konsa, nan okenn ka pa ta dwe manje rezen ansanm ak lèt, lave desann ak kvass, dlo mineral, ajoute nan asyèt vyann. Sa a ka mennen nan yon entansifye nan pwosesis fèmantasyon, ki pral inevitableman lakòz dijestif fache.
Atansyon espesyal yo ta dwe bay chwa nan rezen. Opsyon ideyal - li nan pwòp, grandi nan zòn nan banlye. Nan ka sa yo, manman an ap sove tèt li nan opòtinite pou achte yon Berry, trete ak pwodwi chimik. Pa achte yo soti nan sezon, paske prèske toujou tankou rezen yo trete ak vle di pou pi bon depo.
Anvan yo manje rezen vèt ak bay tete aktif, yon fanm ta dwe mande doktè a si li ka fè li. Bagay la se ke se pa tout moun ki pèmèt nan prensip. Kontr pou itilizasyon li ka genyen ladan yo:
- maladi nan vant lan (ilsè, doulè);
- ogmante pwa kò;
- dezòd nan trip la;
- dyabèt mele.