Anpil nan nou pa menm konnen ke yo gen yon sentòm nan rete pou l respire pandan dòmi. Yon moun nan pwosesis la nan tankou yon atak pa menm reveye, konsa souvan aprann sou pwoblèm nan sèlman nan men fanmi. Rezon ki fè yo retade respire nan yon rèv ka diferan, men ou pa ka inyore yo nan nenpòt ka!
Ki sa ki lakòz yon reta nan respire pandan dòmi?
Rezon ki fè yo pou retade respire nan yon rèv nan granmoun ka divize an de kalite:
- yo menm santral la.
- obstriktif.
Nan ka a an premye, li se yon vyolasyon nan sistèm nève a, oswa maladi kadyovaskilè, paske nan ki sèvo a sispann voye siyal sou kontraksyon an nan misk yo respiratwa ak moun nan piti piti kòmanse fè eksperyans grangou oksijèn. Nan dezyèm lan - sou faktè sa yo divès kalite provok blokaj la kòd yo vokal pandan dòmi.
Ki jan yon souf kenbe nan yon rèv?
Nan timoun, arestasyon respiratwa ka koze pa pwoblèm ak adenoid, oswa amidal, nan granmoun, kenbe souf la nan yon rèv pa depann sou faktè sa yo. An menm tan an, lòt aspè favorab yo enpòtan:
- fimen;
- alkòl;
- maladi kadyovaskilè;
- tansyon wo ;
- depase pwa.
Dènye a nan faktè sa yo ki pi enteresan. Obezite mennen nan presyon ogmante sou kòd yo vokal, misk yo piti piti febli. Kòm yon rezilta, lè musculature a detan pandan dòmi, mas grès la konprese airway la ak moun nan sispann pou l respire.
Arestasyon respiratwa a dire 10-40 segonn, apre yo fin sèvo a, tès ipoksi, bay yon siyal repons pou ijans. Sleeper a pran yon gwo souf, ranpli poumon yo ak lè, ak respire nòmalman pou èd nan pwochen mwatye, jouk kòd vokal yo vini ansanm ankò. Souvan se souf nan premye akonpaye pa yon siflèt byen fò oswa ronfl , ki soti nan ki yon moun pafwa reve tèt li.
Si ou pa konsilte yon doktè, ou ka fè eksperyans efè segondè tankou yon santiman konstan fatig, diminye aktivite mantal, ak lòt moun.