Yon fanm sèjousi fè efò pou tout kote epi toujou an premye. Pafè figi, makiyaj, pandri, lòd pafè nan kay la, pwogrè rapid sou nechèl la karyè, lavi pèsonèl reyisi - li pa menm tout sa dam nan modèn vle reyalize. Lè sa a se pa move, men trè louabl. Sepandan, menm jan ou konnen, tout bagay se bon nan modération. Twòp, fanatik ak konstan fè kont pou yon rezilta ideyal nou rele pèfeksyon. Sa yo, nan premye gade, yon okipasyon nòb ka pote tout moun nan yon pann nève, ak sa a, nan vire, mennen nan yon nervous konstan nève, depresyon. Konnen, maladi a nan fanm nan 21yèm syèk la se pèfeksyon, kidonk li se konsa nesesè yo konprann ki jan yo goumen li.
Premyèman, se pou yo gade nan siyifikasyon an nan pèfeksyon nan mo nan sikoloji. Soti nan pwen de vi nan syans, anba pèfeksyon se konprann yon dezi file pou ekselans, sa ki ka gen rapò tou de nan pèsonalite yon sèl la ak nan nenpòt kalite aktivite. Gen yon perfectionism sante ak pathologie. Avèk yon moun ki an sante se kapab fè eksperyans sèlman yon ti tay nan eksitasyon, se atansyon li konsantre sou kapasite pwòp yo ak fason yo reyalize objektif yo. Pa mete objektif segondè yo ak simonte chemen an reyalize yo, yon moun eksperyans plezi. Pafenikism vle di ke yon moun kouche tèt li pou tèt li objektif unacceptable ak deplase nan direksyon yo pa paske nan lanbisyon ak plezi, men paske yo te pè echèk. Kòm yon rezilta, pouswit la nan ideyal la vire nan tèt-tòti.
Soti nan kote dezi a pou ideyal la vini?
Sa ki lakòz perfectionism malsen yo pi souvan kouche nan timoun par paran yo. Petèt yo te montre ou konpòtman yo ke si ou pa montre yon rezilta ekselan nan yon bagay, Lè sa a, fè lwanj ak atansyon ou pa wè. Sa a se ki jan souzèstime pwòp tèt ou-estim la ak krentif pou santi tankou yon defisi devlope. Li souvan rive ke nan adilt pa gen yon sèl mande pou yon rezilta ideyal, men ou bezwen li pou tèt ou - fè moute pou pwòp tèt ou-estim, pou pwouve ke ou se yon bagay ki vo.
Ki jan fè fas ak pèfeksyon?
Si ou te remake ke fè efò pou yon lavi miyò pa te pote ou plezi pou yon tan long, Lè sa a, nan tretman pou pèrfèksyonism tankou ti men pratik konsèy ap ede ou:
- Aprann priyorite, diferansye objektif yo an tèm de enpòtans, ak distribye efò ou nan fason ki pi efikas.
- Bay tèt ou dwa a pa toujou dwe pafè nan anyen, paske tout moun gen kritè pwòp li nan ekselans ak ou pa pral tanpri tout moun.
- Pou yo kapab kenbe eta fizik ak emosyonèl li enpòtan pou aprann detann, travay altène ak rès.
- Si sa posib, li rekòmande pou pran repo ak apre yon gade nan travay la ke ou te deja fè ak yon gade fre. Petèt se pa tankou move jan ou te panse nan premye gade.
- Bay tèt ou dwa pou kèk erè ak kritik nan adrès ou, paske kritik vle di enterè nan travay ou ak kwayans ke ou ka pi byen.
- Kòm ti kras ke posib konpare tèt ou bay lòt moun epi yo pa trase tèt ou pou echèk, pran yo kòm yon kalite pati entegral nan lavi yo.
- Li trè enpòtan pou aprann fè lwanj tèt ou, yo wè nan tèt ou pa sèlman defo, men tou, bèl bagay epi byen souvan yo raple tèt ou nan yo.
- Finalman, jwenn tèt ou yon okipasyon pou nanm a, pou dedomajman pou plezi, pa rezilta.
Souvan li sanble ke nou pèfektisist yo se nòm yo nan siksè, pi kontan ak pi kontan pase nou. Sepandan, sa yo se moun ki toujou satisfè avèk tèt yo, yo nan malèz konstan epi yo pa konnen espirityèl byennèt. Finalman debarase m de pèfeksyon, li enpòtan sonje ke mond lan pa pral rive nan pèfeksyon, kidonk, ou pa ta dwe mande nan men l ', li tèt ou enposib.