Longè sèn nan rekiperasyon apre livrezon depann de anpil faktè. Si peryòd sa a twò pwolonje, yon fanm ka tonbe nan yon depresyon grav epi tou senpleman pa kapab pran swen yon tibebe. Pou anpeche sa a soti nan pase, chak manman jenn bezwen konnen ki jan yo reprann soti nan akouchman yo nan lòd yo retounen nan nòmal kòm byen vit ke posib epi konplètman aplike devwa nouvo l 'yo.
Konbyen tan kò a geri apre livrezon?
Menm nan dènye mwa yo nan gwosès, manman an nan lavni ka medite, apre yo fin konbyen jou kò a retabli apre yo fin fè nesans. An reyalite, menm doktè yo pa ka repons kesyon sa a. Se dire a nan peryòd sa a ki afekte pa yon nimewo gwo faktè, an patikilye:
- laj fanm nan ak prezans lòt timoun minè yo;
- sitiyasyon sikolojik nan fanmi an;
- jeneral sante ak prezans nan maladi kwonik;
- pran pwa pandan gwosès;
- eta a nan sistèm nève a ak sou sa.
Avèk apwòch la dwa, yon manman jenn ka afekte dire a nan peryòd sa a ak notables diminye li, sepandan, sa a pa aplike nan tout fonksyon nan kò a fi. Se konsa, pou egzanp, rekiperasyon an nan sik la règ apre akouchman nan nenpòt ka pran yon bon bout tan epi li difisil, ak tan sa a pral jis bezwen rete tann.
Kouman retounen figi a fin vye granmoun?
Youn nan travay ki pi difisil yo fè fas a yon manman jenn se restorasyon pwa apre akouchman, apre tout, apre yo fin 9 mwa nan pote fetis la, matris li se siyifikativman lonje, ak aparans nan kò a chanje ansibleman. Gen kèk fanm pandan ap tann pou benefis nan ti bebe soti nan 20 a 40 liv siplemantè, ki, nan kou, trè negatif afekte figi yo.
Nan mwayèn, rekiperasyon nan matris la apre akouchman ak retounen nan vant la nan yon eta "pre-gwosès" pran sou 5-6 semèn. Pou fè sa a rive pi vit, doktè rekòmande pou aplike glas anba nan vant la, mete yon bandaj, kouche pi souvan sou vant la, epi tou li pètèt bay tibebe a manje ak yon tete.
Si pandan gwosès ou te genyen twòp liv siplemantè, ou ka retire yo avèk èd nan nitrisyon apwopriye ak fasil egzèsis jimnastik, epi li pa pral difisil nan tout. Fason ideyal la pèdi pwa pou yon manman jenn se naje nan pisin lan, men, malerezman, pa tout moun gen opòtinite pou yon ti tan kite ti kal pen yo ak naje.
Rekiperasyon nan vajen apre akouchman
Retabli vajen an pran yon bon bout tan, sepandan, li fasil pou redwi li. Volim nan ògàn sa a diminye piti piti epi apre sou 6-8 semèn li rive nan minimòm li yo, men li pa retounen nan "pre-gwosès" valè.
Anplis de sa, si yon aksidan nan vajen ki te fèt pandan akouchman, dire a nan peryòd sa a ka siyifikativman ogmante. Nan nenpòt ka, jèn paran yo ap oblije evite relasyon seksyèl nan lespas 1.5-2 mwa.
Ki jan debarase m de depresyon apre akouchman?
Natirèlman, anpil nan pwoblèm ki rive apre akouchman lakòz yon move balans ormon nan kò yon fanm. Nan nivo a nan òmòn nan san an nan yon manman jenn te kapab nòmalize, ou jis bezwen rès otank posib epi yo pa overexert, ak ki jan mantalman,
Natirèlman, nan pran swen pou yon ti bebe ki fenk fèt li ka trè difisil, men yo toujou Momi pa ta dwe bliye sou tèt li. Si ou gen opòtinite pou omwen yon ti tan kite ti bebe a ak yon moun ki pre ou, asire w ou sèvi ak li epi yon ti tan distrè tèt ou pote lide ou nan lòd.
Peryòd apre akouchman an, pandan nivo sa a nan òmòn vini tounen nan nòmal, se reyèlman byen difisil, men li bezwen jis rete tann soti, ak nan sa a absoliman tout fanm ki te fèk jwenn kontantman nan pase matènite.