Sou tè a, pou asire w, pa gen yon sèl moun ki omwen yon fwa pa gen eksperyans nan pratik pwòp tèt li ki sa yon okèt se. Eta sa a dezagreyab toujou atak nan moman ki pi inatandi. Pou egzanp, lè ou se nan yon vizit oswa sou yon odyans ak bòs nan travay ou, ou ale transpò piblik oswa magazen nan yon magazen, e menm pandan yon manje midi remoute kouraj oswa fè lanmou ak mari pwòp ou yo. An menm tan an, yon sèl mani rive nan tèt mwen, tankou si yo debarase m de oki a rayi pi vit ke posib epi yo pa gade tankou yon ri nan je lòt moun. Oke, kite a diskite sou opsyon yo pou jwenn soti nan sitiyasyon sa a olye delika jodi a.
Poukisa nou okèt?
Men, anvan ou pale sou ki jan yo debarase m de oke, ou ta dwe konsidere rezon ki fè yo pou sa li rive. Men, si timoun piti okèt nan pifò ka yo paske yo te pénétrer nan lè depase nan èzofaj yo, Lè sa a, sa ki lakòz oke nan granmoun yo pi plis. Isit la yo ye.
- Supercooling. Poukisa moun okoke si yo frizè, se konsa nan yon fwa ou pa ka eksplike. Pwobableman, rezon ki fè yo manti nan spasm la an jeneral nan kò a ak iritasyon nan nè a vajen, ki pase nan Ouverture nan òmofran nan dyafram a;
- overeating. Yon lòt fò oke-kout tèm okipe rive si ou manje manje gra gra, ak nan adisyon bwè li ak soda. Sa a se akòz twòp etann sou mi yo nan vant lan ak ogmante presyon sou dyafram la. Lè manje a absòbe nan san an, vant la ap retounen nan ton nòmal, okèt la ap ale pou kont li;
- sendwòm "perepil". Kòz kap vini an nan okèt nan granmoun yo ka twòp konsomasyon nan alkòl. Anba enfliyans li, fonksyònman nòmal nan sistèm nève a, ki gen ladan pati ki innerv aparèy la gastwoentestinal ak sistèm respiratwa a, deranje;
- estrès. Oke, sa a se yon moman piman sikolojik. Pou egzanp, bòs nan travay la mande sekretè a sou tapi a, epi li se fò anpil pè l '. Oswa elèv la dwe pase yon egzamen difisil, ak pwofesè a se jiska enposib strik. Sa a nè epi yo pa ka kanpe, eksprime pè ak eksitasyon ak okèt;
- grav maladi kwonik. Pou egzanp, timè nan kou a, nan poumon, dyafram oswa nan vant, efè yo nan ansefalit, echèk ren. Isit la, tankou yon règ, nou ap pale sou yon okipe fò feblès, ki ka dire pou jou.
Vle di kont hiccoughs
Men, pa gen pwoblèm ki jan fò oke yo te, ak kèlkeswa sa ki rezon pou ensidan li yo, gen anpil fason bèl bagay yo debarase m de sa a bat.
- Bwè tabli. Mete men ou dèyè do ou epi dousman pliye tors ou pi devan. Mande yon moun fèmen pou kenbe yon vè dlo devan figi ou nan yon distans tankou ou te rive jwenn dlo a. Bwè nan ti souri, etann kou ou. Pozisyon sa a pral retire spasm nan nan dyafram la, ak okèt la ap sispann.
- Respire nan ak yon reta nan respire. Pran pozisyon nan "demi-dòmi - demi-chita," eseye rilaks, ak Lè sa a
Pran yon gwo souf ak vant ou epi kenbe souf ou pou 3-5 segonn. Lè sa a, rann souf tou dousman ak yon ti kras retire nan vant la. Repete egzèsis sa a 5-6 fwa, okèt yo dwe pase. - Chanje atansyon. Si ou okipe paske nan kèk kalite tansyon nève oswa eksperyans, Lè sa a, fason ki pi bon kont oke nan ka sa a yo pral distrè soti nan pwoblèm nan. Pou egzanp, sonje jou a ereuz nan lavi ou, chans nan pi gran oswa rèv sou yon bagay bèl.
- Ak isit la sèlman doktè a pral ede. Oke, si kòz la nan oke se yon maladi grav, Lè sa a, sèlman yon doktè pral ede w. Li pral jwenn foto a vre nan bagay sa yo, preskri konpetan moun tretman epi eksplike an detay ki jan yo debarase m de oke pwolonje espesyalman nan ka ou.