Nan lavi nou, yon anpil nan pwoblèm k ap pase, ti ak pa trè, yo akimile, pèdi tanperaman yo, fòse yo kraze koupe sou mari yo ak rele nan chat la ki te vire anba pye yo. Lè sa a, vini tan nan kalman, ki nou vale, madichon dènye mo yo nan estrès konstan. Ak nan moman sa a nou pa panse nan tout sa ki san yo pa yon chòk nève yon moun ta tou senpleman pa kapab siviv. Se pou nou konnen sa ki ensiste nou bezwen pè, ak ki sa yo remèsye pou opòtinite pou yo devlope.
Konsèp nan estrès ak detrès nan sikoloji
Ki sa ki estrès ? Soti nan pwen de vi yon pwofàn, sa yo se perturbation nève ki mennen nou soti nan balans, ak Se poutèt sa yo dwe evite. Men, antouzyasm la tou se estrès, se konsa sa ki sou bay moute renmen, vwayaje ak mizik bon jis pa pèdi lapè presye ou nan tèt ou? Aparamman, panse sa a tou te vizite lespri yo nan syantis yo, ak kòm yon rezilta nan rechèch yo te vini nan konklizyon an ke se pa tout ensiste yo egalman danjere. Pou la pwemye fwa te konsèp sa a prezante nan pratik syantifik pa Hans Selye nan 1936, e li defini li kòm yon tansyon ki rive nan repons a nenpòt demann. Sa se, estrès se yon reyaksyon natirèl, ki pèmèt yon moun pou adapte ak kondisyon yo chanje nan lavi yo. Li sanble ke li pa nesesè yo lite ak tansyon sa yo, otreman - lanmò soti nan chanjman nan mwendr nan reyalite a ki antoure. Men, ki jan Lè sa a, ka gen yon eksè de chòk nève ki mennen nan divès konsekans dezagreyab? Selye jere yo jwenn repons lan nan kesyon sa a, singling soti de kalite estrès: eustrès ak detrès. Nan ka a an premye, nou ap pale sou reyaksyon an fizyolojik nannan nan nou pa nati pou yo siviv. Men, detrès se menm overexertion la ki fèt ki anba enfliyans nan anpil chay favorab.
Sikoloji modèn gen yon ti jan elaji konsèp nan estrès ak detrès, yo nan lòd yo detèmine moman sa a lè yon reyaksyon itil transfòme nan yon eta morbid. Sikològ Ameriken yo te devlope yon echèl antye nan sitiyasyon estrès, kote chak evènman enpòtan yo bay nòt nan pwen. Si pou yon ane sòm total pwen yo rive nan 300, Lè sa a, nou ka pale sou Aparisyon nan yon menas nan sante nou an. Li se kirye ki nan echèl sa a, evènman lajwa gen byen yon anpil nan pwa, pou egzanp, maryaj la ak nesans la nan yon timoun yo estime nan 50 ak 39 pwen respektivman. Se poutèt sa, menm si ane a te oversaturated ak evènman lajwa, nivo nan tansyon nève ap kòmanse ale nan echèl. Sa se, ap eseye kalme apre yon boulvèsman fò emosyonèl, pa bliye sou devlopman pozitif.