Timoun nan timoun yo se yon pratik ki itil, ki pa anpil paran yo pa azade resort yo, depi yo konsidere li yo dwe ekstrèm epi yo pa konnen ki jan yo byen kòmanse sa a kalite rekiperasyon an. Kondwi nan tan, prevansyon konpetan se pi bon fason pou pwoteje ti bebe a nan maladi sezon an. Men, li nesesè yo konsidere anpil faktè: iminite, eta a nan sante timoun nan, laj li.
Prensip nan timoun yo tanperaman
Konplèks la nan mezi ki afekte kò a ak ogmante rezistans li nan anviwònman an ekstèn gen ladan faktè sa yo natirèl tankou: chalè solè, lè ak dlo. Kontras nan tanperati sibi pwosesis sa a. Timoun enfiltrasyon mennen kò a nan preparasyon pou kenbe tèt ak enfliyans negatif, reponn pi vit pou yo ak pi fasil kenbe tèt ak enfliyans nan frèt, chalè, van. Pwosedi sistematik amelyore pèfòmans tout sistèm:
- sikilasyon san nòmalize;
- sistèm nève a ranfòse;
- Metabolis se akselere.
Timoun enfiltrasyon fè yo an sante, plis enèjik. Ogmante apeti ak amelyore kondisyon an nan cheve ak po. Men, yo nan lòd yo fè tout bagay kòrèkteman epi yo pa fè mal ti bebe a, li nesesè pran an kont prensip prensipal yo nan redi:
- Sistèm. Aktivite yo ta dwe fèt chak jou.
- Konsistans ak gradyèlman. Dòz ogmante ak tan.
Kilè mwen ka kòmanse tanperaman an?
Règ prensipal la enkyete peryòd la lè li posib yo kòmanse pwosedi yo geri. Timoun lan ta dwe konplètman an sante, ak kò a - konplètman ranfòse. Li rekòmande pou konsilte yon pedyat ki pral ede fè yon pwogram ki baze sou karakteristik kò a. Tout nouvo prezante piti piti. Kòmansman byen file nan tanperaj la nan yon timoun se plen ak konsekans, yo dwe moman sa a dwe konsidere davans. Paran yo ta dwe diskite sou tan pou yo pote soti mezi yo redi, prepare yo davans pou ti bebe a, epi asire atitid optimis li.
Kò redi - kontr
Paran yo pa toujou bezwen paran yo fè tèt di, e gen restriksyon pou kenbe sesyon lwazi pou timoun yo. Yo enkli:
- prezans nan maladi kwonik;
- kè domaj;
- maladi entesten yo;
- yon frèt, SARS ;
- grav kondisyon newolojik;
- fatig;
- anemi (nivo emoglobin ba);
- prezans nan boule;
- dòmi twoub;
- letan oswa eksite eta;
- atitid negatif nan direksyon pou sante amelyore mezi.
Kòm yon règ, elèv yo ak timoun lekòl yo apeze, pa nana yo resort manipilasyon ak tibebe. An reyalite, redi nan timoun jiska yon ane se posib nan absans kontr ak pèmisyon nan pedyat la. Pwosedi sa yo pa rekòmande pou timoun ki twò bonè, twò fèb, nan diferan etap nan gwo fatig. Rès la ka apeze soti nan nesans, men ak yon apwòch rezonab. Li pa nesesè imedyatman benyen ti bebe a nan dlo glas, ou ka itilize metòd konsèvatif nan timoun yo tanperaman.
Kalite timoun ki soufri
Medikaman konnen plizyè fason pou redi. Tout nan yo divize an ki pa espesyal ak espesyal. Premye a gen ladan aksyon jeneral asire timoun nan nitrisyon nan dwa ak woutin chak jou: fè egzèsis ak mache nan lè a fre, prezans nan rad apwopriye (lari ak lakay), regilye ondilasyon nan trimès yo k ap viv. Metòd espesyal bay pou evènman espesyal ki te fèt nan kay la ak nan lari a. Kalite timoun ki soufri:
- dlo;
- lè;
- Sunny.
Pwovoke timoun ki gen dlo
Pwosesis ki pi entansif lan se dlo apeye, règ yo nan yo redwi a menm aksyon yo gradyèl ak adekwa. Li pi bon pou fè sesyon dlo nan sezon cho a, pou kòmanse apre egzèsis nan maten. Tanperati dlo a ta dwe diminye piti piti, ak yon konfòtab (33-35 degre) diminye chak jou yon koup la degre. Disponib mezi dlo redi:
- Eswiyan. Ou ka anseye l yon timoun ki gen yon mwatye nan yon ane: ak yon eponj mou oswa mou mouye, fwote youn pa youn, branch, tounen ak vant. Lè sa a, kò a se siye sèk.
- Dousing ak dlo, fre oswa frèt. Sesyon kout (pa plis pase 5 minit) ka kòmanse ak 4-5 ane, vide nan move tan cho nan lari a oswa apre w pran yon beny. Tanperati dlo diminye ant 30-35 a 15 degre.
- Douch la kontras konsiste de altène fre ak dlo tyèd, efè a se reyalize ak yon pi gwo diferans. Nan premye etap yo dlo ta dwe tanperati konfòtab, ak sesyon an dire pa pi long pase yon minit. Lè sa a, altène cho, dlo cho ak fre.
- Pye basen, rense pye.
- Benyen nan letan an nan sezon lete an. Konbine ak aktivite aktif fizik.
Lè tranpaj
Tout moun se fòm aksesib epi ki an sekirite - redi lè, règ yo ki senp. Tout sa ki nesesè pou manipilasyon se lè fre. Gen pratikman pa gen okenn kontr, benyen lè yo pratike nan anfans (yo yon ti tan dezabiye yon timoun pandan swaddling), kontinye pandan tout lavi. Ou ka non kalite sa yo nan basen lè:
- kout rete san rad nan lè a;
- chaje nan lari a oswa avèk yon fenèt ki louvri;
- jwèt, djògin ak mete nan rad notwar limyè;
- dòmi oswa detann nan lè a fre.
Pwovoke pa solèy la
Youn nan varyete yo nan basen lè se ekspoze nan solèy la. Sa a se itil, paske anba enfliyans nan iltravyolèt nan kò a pwodui yon zo ki itil pou vitamin D. Timoun ki anpeche se yon timoun ki an sante! Men, li enpòtan pou dòz tan ki pase anba Solèy la, evite surchof. Règleman yo yo jan sa a:
- Basen tèmik kòmanse nan yon tanperati konfòtab (22-28 degre), ki soti nan ekspoze dirèk a limyè solèy la li nesesè kache nan lonbraj la.
- Tan ideyal la se denmen maten (soti nan 9 a 11) ak aswè (ki soti nan 16 a 18) èdtan.
- Timoun lan pa dwe konplètman konplètman nèt, prezans nan koup la dwe sou tèt la.
- Lè tibebe a gen yon sunburn, ou ka dezabiye l 'nan kilòt ak ogmante tan an pase sou Solèy la (pa plis pase 40-45 minit nan yon moman).
- Pandan basen yo chalè, youn pa ta dwe bliye ranplir balans dlo a nan kò a.
- Bath ak sona - tankou yon kalite basen tèmik - yo pa rekòmande pou jèn timoun. Yo difisil pou tolere tanperati pi wo pase 41 degre.
Ki jan byen tanperaman an?
Erè komen paran yo ki eseye abitye timoun nan nan yon mòdvi an sante: yo kòmanse aktif vinn san preparasyon ak bliye sou pèmanans la. Pou soulaje kò a nan estrès, li enpòtan pou adapte li nan kondisyon nouvo. Kòman pou fè tanperaman an kòrèkteman? Piti piti, regilyèman epi chak jou. Li nesesè yo grandi chak jou, kòmanse ak manipilasyon senp: lave ak dlo frèt, mache pye atè, mache nan lari an. Tanperati ekstrèm yo deja yon tès pou kò a, epi se pa yon pwosedi geri.
Anpeche yon timoun - ki kote yo kòmanse?
Siksè nan evènman an depann sou yon apwòch konpetan: yon kòmansman apwopriye ak yon kontinyasyon sistematik. Ki jan yo kòmanse tanperaman timoun nan?
- Avèk pwosedi lè. Air basen yo pi bon an. Avèk yo li se dezirab yo kòmanse tanperaman timoun nan nenpòt laj, espesyalman timoun piti.
- Soti nan tanperati konfòtab ak yon diminisyon gradyèl (oswa ogmante, lè li rive jwenn solèy la).
- Nan sezon an cho.
Pedyat la dwe apwouve tanperaman jèn timoun yo. Soti nan nesans, manman an fè manipilasyon sa yo senp tankou egzèsis denmen maten, lave benyen an, lè basen nan pwosesis pou chanje rad, benyen aswè. Nan konsekans, ou ka kòmanse vide pye ou ak dlo fre, pratik eswiyan, anseye tibebe ou a tonbe nan dòmi ak yon fenèt ouvè oswa nan lari a.
Ki jan pou yon tanperaman yon timoun ki gen iminite fèb?
Fè tèt di ranfòse febli iminite , men yon apwòch analfabèt ka lakòz deteryorasyon nan byennèt ak maladi. Paran yo ap enkyete w sou kesyon an: kòman pou tanperaman souvan timoun ki malad? Kontrèman a nan tanperati afekte byen iminite an febli. Li enpòtan byen abiye timoun nan: pa vlope li nan sezon an frèt, abiye prèske tankou tèt ou (yon koup la kouch pi cho). Mache nan lari a nan nenpòt ki move tan - jimnastik ekselan pou kò a. Anplis de sa, nou pa dwe bliye sou espò ak balanse nitrisyon.
Ki jan yo anpeche gòj timoun nan?
Lè w konnen kòman pou byen tanper yon timoun nan kay, ou ka fè li an sante san efò anpil ak depans. Soti nan laj la nan kat li itil yo anseye l 'nan rense gòj li an premye ak dlo nan tanperati chanm, ak Lè sa a, fre. Se dire sesyon an ogmante de youn a 2-3 minit. Ou ka pratike yon rense konparèt, tankou yon douch. Sa a se yon bon prevansyon de maladi gòj. Yon lòt opsyon pou pwosedi sa yo se manje glas krèm (nan yon chanm cho, nan lari a) oswa yo fonn kib glas.
Anpeche timoun yo nan sezon fredi
Nan sezon an frèt, paran yo pè yo "friz" timoun nan, se konsa yo ranvwaye tout manipilasyon yo pou tanperaman pou sezon prentan an ak ete. Vreman vre, tanperati yo ekstrèm, plonje nan glas la ak mache sou nèj se danjere pou yon òganis ki pa prepare. Men, tanperaj la nan kò timoun nan ka te pote soti nan nenpòt ki lè nan ane a, ki gen ladan nan sezon fredi. Chaje nan lè a fre, jwèt aktif ak mache, regilye ond ak aktivite dlo nan kay ede pwoteje iminite a febli.
Anpeche timoun yo an ete
Tan ete nan ane a bay plis opòtinite pou pwosedi sante: yon tanperati favorab nan lè a, anpil limyè solèy la, dlo cho nan rezèvwa yo. Nan ete, timoun yo ka pase anpil tan deyò ak nan dlo a, bronze, aktivman deplase, ap resevwa vitamin nan manje. Sa a se yon bon baz pou ranfòse iminite. Timoun ki anpeche laj lekòl pandan jou ferye yo pèmèt yo prepare pou peryòd fòmasyon an ak sezon fredi.
Si ou apwòch responsablite ak responsablite, timoun ki soufri pral pote anpil benefis pou yo ak paran yo. Adapte ak fenomèn ekstèn negatif, ti bebe yo gen mwens chans pou yo vin malad epi yo gen plis chans pou yo andire enfeksyon viral yo. Metòd de redi kapab divèsifye, ki soti nan yon lòt. Pwosedi regilye regilye (dlo ak lè) dwe vin yon abitid ke timoun nan pral pote avè l 'nan adilt.