Pou aprann kijan pou ski, ou ka itilize plizyè opsyon. Ou ka al gade nan yon enstriktè ki pral ede w aprann ki jan yo kòrèkteman ski, kòrèkteman fè eleman sèten, men ou ta dwe pran an kont ke pou plezi sa yo ou pral gen bay yon sòm wonn nan lajan. Ou ka aprann monte sou pwòp ou yo, apre règ debaz yo ak rekòmandasyon yo. Natirèlman, opsyon sa a pral pi konplèks ak tan konsome.
Règ pou ski
Ski ki gen eksperyans kwè ke se pa tout moun ka ski , paske li se yon espò grav ak trè twomatik. Li enpòtan pou yon moun gen omwen kèk fòmasyon fizik. Yon lòt kondisyon enpòtan se kowòdinasyon konjenital ak yon reyaksyon bon.
Fòmasyon nan ski ta dwe kòmanse ak yon cho-up. Akòz sa a, risk pou yo blese ak tansyon siyifikativman redwi. Fè egzèsis ki senp pou chofe misk yo nan anch, jenou , anch jwenti, sentiwon zepòl ak zòn thoras.
Pwochen etap la pi enpòtan ou anvan ou metrize teknik nan ski se pou aprann ki jan yo tonbe dwat. Sa a pral debarase de eksperyans ki egziste deja ak, nan kou, evite domaj grav. Lè gen yon santiman ki kowòdinasyon pèdi, li nesesè konsantre, fòse kò a ak tonbe sou bò la pou ke pye yo desann nan pant lan. Soti nan sitiyasyon sa a, lè l sèvi avèk baton se fasil ase yo kanpe.
Basics yo nan ski
Ou bezwen pratike premye sou plenn lan ak sèlman Lè sa a, ale nan pant lan.
Kòrèk etajè . Pou ski sou mòn yo, li nesesè pou zepòl yo, jenou ak pye fòme yon liy dwat. Li enpòtan ke yon moun wè men l 'ak avanbra.
Leve "nechèl" . Ski yo ta dwe pèpandikilè nan liy lan pant ak "chaje" ansanm longè a tout antye. Avanse moute pant lan nan ti etap ak yon anfaz sou baton an pi ba yo. Men yo ta dwe fèt pou ke anfaz la se sou tèt.
Desann pa "yuzom" . Pozisyon nan kò a ta dwe menm ak lè leve. Pou kòmanse desandan a, li nesesè yon ti kras koube roz yo ak koube sou pou ke ski yo ansanm longè a tout antye nèj la. Pou ogmante tèmpo a, sèvi ak baton. Pou bese mach la epi sispann ap ede pant lan nan tou de jenou pant lan ak ski nan ski yo.
Styles nan ski
Sur . Pou ski sa a ou bezwen gen ski espesyal, ak jan pou plas la, sèlman pant prepare yo apwopriye. Yon skye itilize bor yo nan ski yo fè vire yo.
Fan-Sur . Design style pou ekstrèm artistik. Yon skye pa sèvi ak baton. An jeneral, teknik la se menm jan ak vèsyon an anvan, men fè vire yo, moun nan pratikman desann nan yon sèl bò. Ski sa yo gen yon plak adisyonèl.
Ski-Tru . Sa a se teknik ski ki fèt pou ski trankil. Itilize sou pant san asanseur ski, paske gen aparèy espesyal pou ski.
Ski Lakwa . Sèvi ak sa a style pou konpetisyon segondè-vitès oswa pou monte ak viraj divès kalite ak balanse sou track la.
Freèstil . Sa a ki kalite ski te parèt byen dènyèman.
Freèstil sovaj . Sèvi ak sa a style pou monte sou sifas ki dwat. Li enpòtan pou gen ski ak yon senti lajè.
Freeride . Sèvi ak sa a kalite ka pwofesyonèl sèlman, depi sans la se konkeri divès kote deyò wout la, pou egzanp, sote soti nan wòch, desant soti nan hillocks, elatriye.
Ekstrèm . Style ki pi danjere ak konpetans-mande. Pou artistik kote ki pi difisil yo chwazi, pou egzanp, pant ak forè, elatriye.
Jenn fi a . Atistik se te pote soti sou nèj gwo twou san fon. Li enpòtan pou gen gwo, ski mou ak yon gwo reyon vire.