Kisa pou fè si san presyon ba lakòz sansasyon dezagreyab sa yo tankou kè plen, chimerik, swe ak pwoblèm dòmi? Natirèlman, pi vit ke posib kòmanse goumen ak ipotansyon ateryèl! Pou tout moun ki soufri anba yon nivo tansyon, yo ta dwe konprann yon règ senp: youn dwe aji sou sa ki lakòz devlopman maladi a.
Kisa mwen ka fè nan kay la pou yo defèt tansyon ba?
Presyon ba anpil pa kite okenn refleksyon sou sa pou fè-ijan li bezwen pou leve. Pou rezon sa yo, tèkti èrbal yo trè apwopriye:
- rasin lan nan ginseng ;
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Sa yo estimilan natirèl-adaptogens aji byen vit epi yo pa lakòz mal nan kò a. Menm 3-4 gout yo ase siyifikativman ogmante presyon an epi santi w pi byen ak plis kè kontan. Règ prensipal la se pa fè twòp li. Trè souvan, ipotansyon reyaji nan aksyon an nan ekstrè plant pi fòtman pase lòt moun. Si ou pa sèten nan presizyon nan dòz la, pi bon bwè yon tas kafe fò, oswa te vèt. Kafeyin tou te gen yon efè enteresan sou sistèm nève a ak ogmante ton an nan veso yo.
E si si presyon ki ba ki koze pa kondisyon ki pa apwopriye?
Apre yo tout, li trè souvan fòm nan sedantèr, pwodwi chimik yo ak radyasyon ionize ki pwovoke ipotansyon! Natirèlman, bagay ki pi bon se chanje pwofesyon an. Men, sa a se plis nan yon opsyon kokenn, se konsa kite a gade nan lòt fason nòmalize kondisyon ou:
- Fractional pouvwa. Yon rejim alimantè byen balanse se mwatye siksè. Ou pral siyifikativman amelyore ton an nan veso yo si ou manje plis plant manje, pwason, pwodwi letye ak sereyal. Pòsyon yo ta dwe divize, manje - souvan. Hypotonics yo ta dwe manje chak 2-3 èdtan. Peye atansyon sou vinegar ak asyèt marinated, manje rich nan potasyòm.
- Yon dòmi pwolonje. Moun ki gen tansyon ba yo mande pou yon peryòd rès pi long. Yon dòmi lannwit nan omwen 8-10 èdtan ap ede kò a reprann fòs, epi ou - santi w pi bon.
E si tansyon ba ak maltèt?
Natirèlman, oto-masaj! Koupe misk yo nan kou a ak zepòl yo. Ou ka fè plizyè mouvman wotasyon avèk men ou. Akselere pwosesis la nan sikilasyon san, ou retabli nivo a nan rezèv oksijèn nan sèvo a, kidonk elimine doulè ak amelyore konsantrasyon. Hardening ede tou fòme mi yo nan veso yo. Vide dlo frèt, mache pye atè, chaje nan yon fenèt ki louvri, oswa nan lari a nòmalize nivo tansyon ki pi bon pase dwòg.
E si tretman an presyon ba pa t 'ede?
Pafwa ipotansyon devlope soti nan move itilizasyon medikaman ki kontwole nivo presyon, oswa maladi entèn yo. Espesyalman souvan ipotansyon ateryèl provok maladi nan kadyovaskilè, andokrin ak sistèm ekretè. Nòmalize presyon an nan ka sa a, ou ka sèlman pa elimine maladi a kache.
E si san presyon ba parèt apre yon atak kè?
Nan ka sa a, gerizon konplè se pa yon kesyon. Moun ki te sibi maladi sa yo ta dwe konplètman abandone move abitid yo, espesyalman danje konyak, elaji mi san veso yo. Si yo ta dwe pran doulè nan kè medikaman an ak anpil atansyon. Anvan ou mete yon grenn nan Nitroglycerin anba lang lan,
Yon rapèl nan sa ki fè ak presyon ki ba ak vètij nan sitiyasyon ijans, li bon yo montre tout fanmi yo:
- Bay lè fre.
- Chita, oswa mete pasyan an.
- Retire rad ki depase.
- Ban m 'bwè dlo pwòp.
- Bay manje yon moso pen.