Sa rive ke yon fanm ki vin sou balans chak maten, ka avi ogmante pousantaj nan peryòd la anvan règ. Nan pwen sa a, kesyon an rive si pwa a ogmante anvan peryòd règ la. Nan pifò ka yo, genyen pwa anvan règ konplètman nòmal ak regilye. Konsidere rezon pou aparans pwa depase ak fason pou fè fas ak yo.
Pwa genyen anvan chak mwa: kòz la rasin
Repons pou kesyon sa a bay manti sou sifas la. Kòz la nan pran pwa anvan règ se chanjman yo ormon nan kò a. Vèminasyon an konstan nan background nan ormon se dirèkteman gen rapò ak sik la nan fanm lan. Ann konsidere plis detay sou jan enfliyans chak mwa sou pwa.
- Chanjman sa yo pwovoke retansyon likid nan kò a. Souvan, fanm soufri soti nan konstipasyon akòz detant nan misk yo nan rektòm la. Sa a se youn nan rezon ki fè pwa ogmante anvan règ. Menm lè apre règ, konstipasyon pase ak likid depase tou kite kò a.
- Pandan règ, pwa ogmante kòm yon rezilta nan apeti san kontwòl. Kantite estwojèn la varye selon prensip sa yo. Kòm ou konnen, imedyatman apre ovilasyon, nivo li gout sevè. Pandan peryòd sa a, atitid la se siyifikativman deteryorasyon ak mwen reyèlman vle ogmante li dous. Pa pou anyen ki ba chokola nan peryòd sa a vin solisyon an pi evidan nan tout pwoblèm.
- Progesterone. Apre ovilasyon, nivo li leve sevè. Lè sa a, ankò tounen vin jwenn nòmal nan yon koup la jou. Ak anvan kòmansman an nan règ, nivo yo nan tou de òmòn yo nan yon minimòm. Se poutèt sa, kò a fi bezwen sous kè kontan ak konfò nan menm tan an. Jis nan moman sa a, e gen yon ogmantasyon nan pwa anvan mwa a kòm yon rezilta nan apeti enkontwolab.
E si pwa a ogmante pandan règ?
Li klè ke ou pa ka kontwole chanjman ormon. Men, sa pa vle di ke pwa ogmante anvan règ epi li pa ka anpeche. Premyèman, eseye ranplase gato oswa lòt pwodwi farin frans ak fwi ak legim. Yo gen mwens kalorik, epi yo toujou ede yo retire likid depase nan kò a. Trè itil nan peryòd sa a se yon bannann: asid amine nan konpozisyon li yo fè pwomosyon fòmasyon nan yon "òmòn nan kè kontan" nan san an nan serotonin.
Si ou pa t 'gout rejim alimantè ou ak pito manje an sante, men pa t' kapab konprann poukisa pwa a ogmante anvan pwa chak mwa ou, ou pral trete yon fason diferan. Konsilte avèk yon espesyalis sou grenn pou kontwole nesans. Òmòn nan konpozisyon yo egalize balans lan ormon nan kò a epi ede kontwole pwa an.