Sepandan, paran yo pa toujou itilize opòtinite sa a. Se poutèt sa kesyon an rive: ki jan pou aprann kijan pou naje yon timoun 12 ane fin vye granmoun. Ann eseye figi li soti.
Ki sa ki se pwen an kòmanse pou aprann naje?
Pou kòmanse, li dwe te di ke li se fasil ke yon timoun ap aprann ki jan yo naje nan 12 lè li pa vle. Epi li pa an sekirite pou kite l 'pou kont li nan dlo a, malgre lefèt ke li, li ta sanble, se deja byen fin vye granmoun.
Li pi bon yo anseye naje nan etaj fèmen oswa nan pisin lan, paske nan yo gen absoliman pa koule, ki anpil konplitché pwosesis aprantisaj la. Fòmatè ki gen eksperyans rekòmande kòmanse fòmasyon ak sistèm respiratwa a. Se poutèt sa, mande timoun nan pran yon souf fon ak plonje ak tèt li, kenbe souf li, osi lontan ke posib. Se sèlman apre ke li se posib yo kòmanse egzèsis sou buoyancy.
Ki pi popilè nan mitan yo se "flote" la . Timoun lan ta dwe pran yon gwo souf, janm pliye nan jenou yo ak peze anba l ', clasping yo ak men l'. Nan pozisyon sa a, li ta dwe osi lontan ke li kapab.
Yon lòt egzèsis nan kalite sa a kapab yon asterisk . Li ka fè tou de sou do a ak sou vant la. Kenbe souf li, pitit la kouche sou dlo a, mete men l 'ak pye lajè. Egzèsis sa a pèmèt ou parfe aprann kouman ou santi dlo a epi ou pa pè li.
Apre metrize egzèsis sa yo, ou ka konekte men ou ak pye, fè yo kou. Timoun yo pi rapid aprann naje sou do yo, paske sa a se sikolojikman pi fasil, paske moun nan pa antre an kontak ak dlo epi li pa sanble l 'ke li pral toufe.
Atansyon espesyal yo ta dwe peye apwopriye pou l respire. Erè prensipal la nan timoun se yo ke yo, pandan ke yo nan dlo a, eseye respire, kòm dabitid, ki se sa ki mal. Lè naje, respire se te pote soti, sa yo rele kou: lè ou respire, naje a bèn yon pòsyon nan lè ak Lè sa a, exhales apre yo fin fè mouvman an ak men l '. Sa a ede yo rete sou dlo a.
Ki karakteristik yo ta dwe konsidere lè y ap anseye naje?
Anvan ou anseye yon timoun nan 12 ane nan naje, ou bezwen eksplike l 'tout nuans ki dekri anwo a. Li pi bon si paran an pandan fòmasyon an premye montre egzèsis nan tèt li, ak Lè sa a, mande pitit li a repete pou li.
Anplis de sa, li toujou nesesè yo sonje sekirite a nan dlo a. Kòm si ou pa t 'panse ke pitit gason ou nan laj 12 an ka aprann naje, pa kite l' nan dlo a pou kont li. Li ka fasilman vale dlo, apre yo fin ki li pral bezwen èd medikal.