Ki sa ki jimnastik respiratwa pou?
Men, edikatè yo ak doktè nan klas jadendanfan pral di ou ke objektif pou respiratwa jimnastik nan klas jadendanfan se pou anseye timoun kijan pou respire, paske dapre estatistik, 9 soti nan 10 timoun yo pa konnen kijan pou fè sa. Anplis de sa, ak respire apwopriye, se tout kò a rich ak oksijèn, depi tout "gate" lè a se libere nan poumon yo. Si ti bebe a respire kòrèkteman, li pral ede l fè fas ak divès maladi pi fasil: frèt, nemoni, opresyon, elatriye tou, ti bebe a ap toujou nan yon atitid gwo, pa pral pote plent sou tèt fè mal.
Jimnastik respiratwa nan klas jadendanfan se pi bon pase sou konpòtman yo jwèt. Se konsa, timoun yo ap aprann respire ki kòrèk la pi vit epi li pral pi plis enteresan pou yo duffle, tankou yon tren oswa gag, tankou yon zwa.
Youn nan otè yo nan jimnastik sa a, Vorobyova M., di nan manyèl li ke eleman ki pi enpòtan nan respire apwopriye se yon souf pwofon ak lis nan nen ou. Ak pwodiksyon an ka diferan: noiseless e pa gen okenn, men toujou nan bouch la.
Nou pote atansyon ou yon konplèks nan jimnastik respiratwa nan yon klas jadendanfan, devlope pa metòd la nan Vorobyeva M. (chak fè egzèsis fè 3 fwa):
Froggy
Edikatè: Nèg, montre kouman machwè krapo yo?
Timoun yo: Timoun yo dousman respire, bloke machwè, ak rann dousman, an silans.
Locomotive
Edikatè: Nèg, ki jan yon woulib locomotive?
Timoun yo: Timoun yo dousman respire, kòmanse kouri youn apre lòt, epi detire, yo di: "Tu-tu." Men l 'yo koube nan koud yo.
Gosling
Edikatè: Nèg, montre m ki jan gosling la ap pale?
Timoun yo: Timoun yo dousman respire, kanpe sou zòtèy yo epi yo leve men yo (tankou si zèl yo te leve soti vivan). Sou ekzalasyon yo bese manch yo epi di: "Ha-ha-ha."
Heron
Edikatè: Nèg, montre kouman èrbe a te koute?
Timoun yo: Timoun yo dousman respire, yon sèl janm koube nan jenou an ak leve soti vivan. Yo kanpe tou dwat pou yon kèk segond, men yo apa. Sou ekzalasyon yo pi ba manch yo ak janm la.
Lavil Wolf grangou
Edikatè: Nèg, li nan sezon fredi ak bèt nan bwa ap grangou kounye a. Montre m 'ki jan li respire?
Timoun yo: Timoun yo dousman respire, vant gonfle pi plis ke posib. Sou ekzalasyon, mesye yo otank posib trase nan vant la. Li enpòtan anpil pou asire ke timoun yo fè sa kòrèkteman.
Rose ak pisanli
Edikatè: Nèg, nan yon men ou gen yon leve, nan lòt la yon pisanli. Montre m 'ki jan yo pran sant yon leve ak kouman yo kònen sou yon pisanli?
Timoun yo: Timoun yo dousman trase yon souf nan manch lan kote yo gen yon leve. Egzèsis fòtman sou men sa a, kote yo gen yon pisanli, tankou si mouche li la.
Yon lòt otè ki byen koni nan egzèsis pou l respire se Strelnikova AN. Jimnastik yo respire nan Strelnikova nan jadendanfan a yo te kòmanse dwe prezante tounen nan 70s yo nan dènye syèk lan. Teknik li te ke li konsantre sou yon souf gwo twou san fon, ak ekspoze trete tankou yon reyaksyon natirèl nan kò a souf la.
Ki sa mwen ka itilize pou jimnastik respiratwa?
Benefis pou jimnastik respiratwa nan klas jadendanfan ka achte nan magazen yo. Epitou isit la ou ka jwenn atribi divès kalite pou fè klas - sa a se yon sifle milti koulè sifle ak k ap vire moulen farin frans. Epi ou ka fè yo tèt ou. Ki pi komen nan mitan yo:
mitten ak flokon; - yon flè-tab wonn;
- Gates ak yon boul pou jwe foutbòl;
- papiyon sou fil.
Sèvi ak atik sa yo pèmèt ou aprann kijan pou respire nan fòm lan nan yon jwèt: respire nan nan nen ou, rann souf nan bouch ou, pou egzanp sou yon SNOWFLAKE, se konsa ke li tonbe nan koup yo, elatriye.
Se konsa, konklizyon an sijere tèt li: jimnastik respiratwa pou timoun se yon bagay trè itil. Konfòme li nan yon fòm playful epi avèk enteresan, manyèl kolore ak ti kal pen pral rekonesan pou ou pou li.